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比芋头便宜比红薯营养 夏季多吃这

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作为一个喜欢户外活动和聚会的人,我非常期待与朋友们一起度过这个夏天。然而由于酷热的天气,我们不得不寻找创新的方式来保持社交联系,传统的户外烧烤和篝火晚会变得有些不适应,因为没人愿意在烈日下吃热狗或者坐在篝火旁边受热。


这种情况下,我开始寻找适应炎热天气的替代方案。我邀请朋友们来我家享用清凉的室内自助餐,或者一起去附近的游泳池畅快游泳。我们还选择早晨或者傍晚时分,在凉爽的空气中进行户外运动,例如晨跑或者沙滩排球。




除了改变活动方式,我们还尝试了做一些营养清淡美食,带来舒爽的旅行!尽情感受清新舒爽的味蕾感受。

今天我要向大家推荐一道让肌肤更加美白养颜的营养汤——沙葛脊骨汤!特别适合夏天食用的这道汤,不仅口感清爽,还能给肌肤带来滋润和光泽,一起看看我是怎么做的吧!



推荐食谱:【沙葛脊骨汤】


准备食材:沙葛、薏米、百合、生姜

制作步骤:


1.准备食材和处理:将薏米、黄芪、百合、姜、沙葛和猪脊骨准备好。将药材用清水浸泡软化,将猪脊骨横斩成大块并清洗干净。



2.沙葛清洗干净,削去沙葛的皮,切成小块。


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