研究:每天睡眠不足小心疾病找上身 |
充足的睡眠对于我们的身心健康至关重要。睡眠可以帮助我们巩固记忆并帮助身体恢复，而睡眠不足已被证明会导致心脏病、肥胖、神经退行性疾病和抑郁症。
但是，根据美国疾病控制与预防中心CDC的数据，三分之一的美国成年人表示睡眠不足。
现在，根据瑞典乌普萨拉大学的最新研究，睡眠不足的人群也可能面临 2 型糖尿病的风险。
CDC 估计，大约十分之一的美国人患有糖尿病，其中大约 90% 到 95% 的病例属于 2 型糖尿病。当身体细胞对胰岛素激素产生抵抗力时，就会发生 2 型糖尿病，胰岛素对于控制血糖水平非常重要。
这种类型的糖尿病通常是可以预防的，其危险因素包括超重、运动不足、遗传、饮食和睡眠。
发表在《JAMA Network Open》杂志上的这项研究中，研究人员分析了来自英国生物银行 (UK BioBank) 的 247,867 名参与者的数据，该生物银行是一个生物医学数据库，调查遗传和环境对各种疾病发展。
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