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经常手麻要注意 可能是这4种疾病

日常锻炼,以及与健康相关的常识

日常保健: 经常手麻要注意 可能是这4种疾病

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人体的手腕部位有一个狭窄的通道叫做腕管,是指挥手部活动的神经——正中神经的必经之道。此管道入口三面为骨质 (没有缓冲能力 ),另一面为腕横韧带,当手腕反复活动,可造成腕横韧带肥厚,导致腕管内空间变小,引起正中神经受压、缺血甚至神经表面的髓鞘脱失,因而出现手指疼痛、麻木甚至无力的现象。

如何自我判断是否患有腕管综合征呢?根据3点:

(1)凌晨常因为手麻而被麻醒,甩手后明显好转,是该病的典型表现;


(2)麻木主要在食指、中指和无名指;

(3)双手背紧贴,双腕屈曲,同时双肘使劲向内用力压,若1~2分钟出现手指放电样麻木则提示患此病。

出现这类问题,即便使用消炎药和膏药也无法得到缓解,应尽早去医院做检查,或许是腕管综合征导致的,要在医生的指导下正确服用药物。



④糖尿病性周围神经炎

如果糖尿病并未得到控制,高血糖就容易损伤末梢神经血管,导致手部或足部出现麻木症状,这是糖尿病的常见表现。


二、如果经常出现手麻的问题,可以在日常生活中试试这6种方法

①按摩手部:按摩手部是缓解手麻的一个非常简单的方法,比如说大家如果长时间保持同一个姿势,导致手部肌肉酸痛,手麻的问题出现,就可以适当的按摩一下手部的血管肌肉,促进血液循环,缓解手麻的问题。

②活动颈椎:可以适当的缓解一下颈部的酸痛,在维持一定的姿势一段时间之后要适当的活动颈部,这样可以改善血液循环,缓解手麻问题。




③控制血糖:血糖不稳也易引起手麻,因此要做好血糖检测,把血糖控制在稳定的范围内。

④适当运动:经常活动手腕以及手指的关节,增加手部的灵活性。

⑤及时就诊:如果手麻问题比较严重,发作频率比较频繁的,及时就诊才是最有效的办法。


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