| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

温哥华资讯

温哥华地产

温哥华教育

温哥华财税

新移民/招聘

黄页/二手

旅游

热带国家人均寿命83岁 5饮食习惯

美容知识,皮肤保养等相关知识

美容保养: 热带国家人均寿命83岁 5饮食习惯

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
一、早餐吃得丰富

有句着名的谚语曾形容好的饮食习惯为“早餐要吃的像国王,午餐吃得像王子,晚餐吃的像乞丐”,而新加坡人的一日三餐就正如句子中所说,特别是他们尤为重视早餐,对早餐的要求很高,不会随便吃吃而是吃的很丰富。新加坡最传统的南洋早餐就是鸡蛋、咖啡,再配上咖喱吐司夹黄油,看似简单的三样但吃的都是优质蛋白、脂肪及碳水还是很健康、很干净的。




另外还有很多人会选择配菜丰富的美味椰浆饭、多种中草药及猪骨熬制出的肉骨茶或中式的鱼丸面、清淡鲜香的田鸡粥、搭配了鸡肉、鲜虾的叻沙等等,这些早餐中可以看到基本都是富含优质蛋白、碳水的食物,没有过多的油炸、高糖食物,吃起来既能很好的饱腹增加能量,也有益于身体健康




所以想要身体健康,免疫力强,还是要记得按时吃早餐,并且要吃的尽量丰富营养一些,而不是忽略早餐,等到晚上再大吃大喝。 二、摄入的肉类中以海鲜为主

四面环海的新加坡海鲜自然是少不了了,基本各种生猛海鲜都有,当地人所摄入的肉类中海鲜也占了大部分,尤其是大多数新加坡家庭,晚餐基本都会适量的烹饪一些鱼虾等食用。




海鲜的营养价值很高,低脂肪、高蛋白,还含有丰富的矿物质和微量元素,以及不饱和脂肪酸,长期食用对健康来说是有着很大的好处的,还不容易发胖,这也是为什么通常生活在海边地区的居民寿命要比居住在内陆的人们要高一些。


不错的新闻,我要点赞     好新闻没人评论怎么行,我来说几句
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文

    猜您喜欢

    您可能也喜欢

    当前评论

    当前评论目前还没有任何评论,欢迎您发表您的看法。
    发表评论
    您的评论 *:
    安全校验码 *:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
      (请在此处输入图片中的数字)

     
      大家正在围观
    Costco买的鸡蛋 打散后惊恐发现..
    夏洛特9岁 不愧是最招人喜欢的娃
    癌王很会伪装 出现4个异样尽早排
    看了窦骁郭晶晶 豪门的便宜不好占
    加拿大当地人劝离 这些理由都戳心
    首富未婚妻首登MetGala被嫌衣品丑
    留学回国入职后差点崩溃 直接裸辞
    心碎!双胎幼儿在自家泳池溺水身亡
    加人队晋级 昨晚大温球迷又疯了
    60岁视帝离婚 小15岁的妻子太上进
      随时阅读新闻

    加西网微信

    大温优惠小红书

    温哥华地产中心微信

    Android: 加西网
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0404 秒 and 5 DB Queries in 0.0022 秒

    备案/许可证编号:苏ICP备11030109号