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学起来!长寿观察家揭示4大共同点

长寿: 学起来!长寿观察家揭示4大共同点

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主动处理压力是很有效的抗老妙方,防患于未然的习惯有助成功对抗压力。其实年长者泰半早已擅长以此法缓解焦虑。例如,长途驾车途中及早加满油,以防半途油箱见底。

美国奥勒冈州立大学老年计划主任奥德温(Carolyn Aldwin)说,有效管理压力能降低晚年承受压力的机率。旧金山一项针对八旬老人的研究发现,这些老人开车进城前会预先规划不同路线以防来不及转弯,旅行会提前一天到机场附近以换取充足移动时间。

奥德温说,遇到焦虑状况,往好处想也很有用,例如航班误点可能是因为发现需要维修的故障点,总比万一坠机来得好。
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