真的?爱发朋友圈更长寿死亡风险降

长寿: 真的?爱发朋友圈更长寿死亡风险降

2023-05-28 | 来源: 科普中国 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

Facebook 用户的特定疾病的死亡风险，图片来源：参考文献[1]

第二，相比起经常发表文字状态但不发布照片的人，经常发布照片但不经常发表文字状态的人死亡风险低于平均水平的 30%，因特定疾病而死亡的风险也会显著降低。

由于缺乏对具体照片和文字内容的分析，暂时无法肯定其中的原因，但推测可能是经常发布照片而不仅仅是发表纯文字，往往体现着丰富社交生活，而不包含照片的纯文字状态则是一些个人的感受、感想等内容，与个人有关，而非社交。

照片和文字发布数量与整体死亡风险的关系，红色—蓝色区域分别表示低—高死亡率。图片来源：参考文献[1]

照片和文字发布数量与整体死亡风险的关系，红色—蓝色区域分别表示低—高死亡率。图片来源：参考文献[1]

照片和文字发布数量与因特定疾病死亡的风险的关系，图片来源：参考文献[1]

照片和文字发布数量与因特定疾病死亡的风险的关系，图片来源：参考文献[1]

02

社会支持为什么会让人长寿？

学历越高越长寿？研究揭教育与衰老新关联(图)

"世界最长寿男子"去世,习惯早睡每天一杯白兰地(图)

最“长寿”的十款车 8款价格实惠(图)

从心理学的角度上来看，社交活动除了本身所带来的愉悦感以外，它所带来的社会支持也是极为重要的。

根据压力缓冲假说，社会支持是应对压力的一种保护性因素。压力涉及三个方面：

1. 对个体的生理或心理存在真实的或人为的威胁；

2. 会持续激活大脑的防御系统，例如下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴（HPA）和交感神经-肾上腺素-髓质轴（SMA）；

3. 个体对刺激的认知评估，是否存在威胁性以及防御反应的有效性等。

神经生物学的研究表明，压力所导致的大脑防御系统长期激活，会导致心血管和自主神经失衡，让交感神经张力高而副交感神经张力低，从而增加疾病和死亡的风险。

心理学家埃森伯格在 2011 年做了一个研究，让被试在观看伴侣、陌生人、物体照片这三种情况下，分别接受中等和高度两种程度的痛苦热刺激，结果发现，在观看伴侣照片时疼痛感要明显降低，同时大脑中与疼痛相关的脑区（背侧前扣带回和前岛叶）激活降低，而与安全信号相关的大脑区域（腹内侧前额叶）活动增加。这说明社会支持能够为人们提供安全感，提升对压力的应对能力。

03

孤独感：侵蚀心理健康的黑狗

不知道从什么时候起，发朋友圈似乎成了一件带来负担的事情，变成了“想发朋友圈吐槽一下，但回头一想又怕家人担心、朋友不理解而默默删除”，慢慢地自己的社交媒体上也变得没有了生活的痕迹。无处倾诉的我们，孤独感也逐渐在心里蔓延。