便秘的中学生,和被忽视的如厕自由

午休期间和22:10熄灯后的45分钟里，学生禁止随意下床走动。每当黎珊珊想去上厕所，却因为规定必须躺在床上时，她会一再抑制便意，并不自觉地睡着，错过排便时间。

与走读生相比，住宿舍便秘的概率更大。刘伟栋接诊过的便秘学生中，大多为住宿生，“因为他们的时间都被严格控制了，而且无法在食堂吃到足量的蔬菜。”

乔嫚连续一周没有排便了。早上6:10，她坐在马桶上，眼看时间一点一点流逝，自己却丝毫没有便意。

但来不及了，通勤大约需要10分钟，必须在6:30抵达学校，她计算着时间，连忙起身，匆匆收拾东西，顾不上吃早餐就出门了。

类似的情形每天都在上演，便秘已成为乔嫚的日常。乔嫚是山东省一县城中学的高二学生，她说：“这一年，我没有一天拉屎顺畅。”

多位医生解释，中学生不是便秘的主体人群，但这一年龄段如果出现便秘问题，是多个因素长期作用的结果，既与饮食结构、运动、过往病史有关，也与如厕环境、学习压力有关。

高二开学没多久，乔嫚就出现了便秘的问题，“三四天排便一次”。起初，她没放在心上，以为只是单纯的上火。持续一个月后，乔嫚才意识到：“我便秘了”。

与便秘同时而来的，还有经常性的腹痛。乔嫚时常感觉肚子像即将爆破的气球一般，胀得难受，气体在身体里流动，并伴随着阵阵腹痛。腹痛不分场合地来临，有时发生在早读，有时是课堂，有时是晚自习，她坐立难安，只能佝偻着身子，一只手在桌下轻轻揉着肚子，用尽全身力气忍耐住痛苦。实在疼得难受时，乔嫚只能跟班主任请假回家休息。

她先后看了西医、中医。医生分析，便秘可能与学习压力大、睡眠不足、喝水少、肝火旺等原因有关，并建议她增加运动时间，她无奈地告诉对方：“没有时间。”

早上5:50起床，6:30前进入班级早读，中午12:00下课回家，13:50抵达学校上课，18:15下课，其间有30分钟的时间在食堂吃晚饭，晚自习从18:45持续到21:50。

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这是乔嫚日复一日的生活轨迹，也是她所在中学里一万四千多名学生的共同写照。2024年，这所超级中学曾有多名学生被清华、北大录取。学校将学生的生活切割成精准的刻度，精密计算着学生吃饭、睡觉、通勤的每分每秒，学生如同高效运转的机器零件，在规定的时间内做着规定的事情，容不得丝毫偏差。

课间实行“8+2”模式，即课间十分钟被拆分成可自由活动的八分钟和必须提前回到教室里并安静下来的两分钟。如若遇上老师拖堂，留给学生上厕所的时间只剩下四五分钟。

乔嫚所在的楼层约有400名学生，女生大约200名，走廊两侧的尽头均有女厕所，一共有16个蹲位。依照教育部等三部委关于印发《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的通知中所强调的：“女生应按每15人设一个蹲位；男生应按每30人设一个蹲位”，学校设置的厕所蹲位数量符合标准。

但实际并非如此。女生厕所存在厕所门损坏、冲水故障等情况，楼层能够正常使用的厕所数量大约为10个，即一个女生厕所蹲位对应着20多人。

每次下课，同学们都小跑着涌向厕所，争夺有限的位置。女生厕所总会排起长队，当预备铃声响起，人群一哄而散，陆续跑回各自的班级。尤其是上午10:00左右，这是女厕所的高峰期，由于要迅速到操场集合，乔嫚只能憋便，等到跑操结束或者下一节课课间才上厕所。

而时间相对充裕的早读、晚自习时间，学校却禁止学生上厕所。这导致她在学校很少排便，并学会了憋便。小便也是如此，为减少上厕所次数，她很少喝水，有时甚至会忘记喝水，一天下来水杯里仍是满的。

除了晚自习，周末上课时，乔嫚也会刻意压抑便意。学校半个月才放一次假，在不休息的周末，时间安排得更为紧凑，接连上两节课才会休息一次，一次十分钟。这时，厕所挤满了人，课间用来上厕所的时间不够用，以至于憋便成为习惯。久而久之，导致便秘。

在这种作息制度下，乔嫚学会了压缩吃饭、休息的时间，比如早上因为在厕所蹲太久而没有时间吃早餐；中午会狼吞虎咽地吃饭，并将午餐控制在十分钟内解决；晚上回家会在洗手间蹲上近一个小时，她说：“通常情况下都拉不出来，但蹲一下会稍微好受些。”

“便秘很影响我的学习状态。”乔嫚说。她关注了几位讲解高中各学科知识点的博主，内容涉及语文作文素材、英语写作、物理试题分析等。因腹痛请假回家后，为了不落下课程进度，她就观看这些视频自学，几乎每节课都听过。乔嫚说，在本该休息的时间，她想停下来休息一下，但还是不敢停。

不算多，但程度严重