长寿: 研究发现个子较矮的人自带长寿基因

2026-03-13 | 来源: 华声在线 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

“个子矮”在很多人眼里似乎没什么优势，就好像在人群中看不到的透明人，好比是小土豆。可个子矮就应该自卑吗？当然不是！有研究发现，这个缺点还会为你带来不一样的转机，你越早知道越好！

在一项发表于《欧洲公共卫生杂志》的研究中发现，最佳男性身高为174cm，全因死亡风险降低47%；最佳女性身高为158cm，全因死亡风险降低33%。若低于或高于这个身高范围，死亡率都有可能上升。

为什么个子矮的人可能更长寿？这其中有你不知道的原因。

生理结构：相比于高个子的人，虽然看起来是很“遥望不可及”的身高，在某些方面占有优势，但在“寿命面前”可能未必是件好事，矮个子的人心脏负担较强，心脏泵血到四肢末端的距离越短，从而降低心血管疾病的发生危险。

有数据表示，个子矮的人与个子高的人，在同等生活环境与身体健康的状况下，个子矮的人罹患冠心病、高血压等心血管疾病的概率要相对较低，于是得出结论，个子矮的人可能在长寿方面更具备积极作用。

基因方面：先天的优势给矮个子创造了有利的条件。某些研究阿贤，个子矮的人身上有一种叫做FOXO3的长寿基因，该基因在细胞修复和抗衰老方面都具有重要作用。

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还有一项在日本针对长寿人群的研究中发现，百岁老人中，都是身材较为矮小者，这可能和他们较低的生长激素水平以及细胞代谢缓慢有关。

当然，以上是关于个子矮的人可能更长寿的原因，由于可以决定一个人长寿的因素是多方面的，不能仅靠个子矮就能判断一个人是否长寿，还需综合考虑多种因素。

即使是在基因因素上，身高和寿命也会受到多种基因的调控，再加上基因之间存在较为复杂的作用，每个人又是不同的个体，大家不能一概而论。

至于我们的身高，无论身高高矮，在日常生活中，都建议大家始终保持着健康的生活方式，如均衡膳食、充足睡眠、戒烟戒酒、远离致癌物、适量运动、良好心情等等，才有利于身体健康，并可以真真正正的提高自己的预期寿命。

另外，在某些方面还可以弥补自己身体上的不足，为延长寿命创造基础。