減肥新聞

燈光打在講台上，全場近3000人屏住呼吸。 2026年4月25日，香港(专题)中文大學崇基學院的禮堂裡，連過道都站滿了人。 這不是什麼當紅偶像的演唱會，而是一位71歲女性的講座。 更讓人難以置信的是，這位女性從頭到腳沒動過一刀，連濃妝都懶得化，就敢頂著滿頭銀發和清晰可見的皺紋站在聚光燈下。 台下有人小聲嘀咕：“這狀態，怎麼可能71歲？ ”林青霞聽到了，淡淡一笑：“我從頭到腳，沒動過一個地方。 ”

大學畢業十年聚會，三十出頭的同學們看起來差別還不大。到了二十年聚會，同樣四五十歲的人，有人身材走樣、皮膚松弛，有人卻依然精神飽滿、容光煥發。

想成功減重，或許你該學學蘋果創辦人賈伯斯“每天穿同一件衣服”！許多人在減肥期間總苦惱三餐要變換菜色，但復健科醫生王思恒引述2026年最新國外研究指出，減重期間吃得越“無聊”、飲食重復度越高的人，反而瘦得越多。醫生直言，這背後隱藏著強大的心理學機制，只要把“今天吃什麼”的腦力省下來，就能有效守住熱量赤字。醫療設施與服務

燕麥片是北歐人最常見、最喜歡的早餐之一。燕麥除了價格實惠，容易保存，而且營養豐富，並有助於提高新陳代謝，預防心血管疾病。

夏季要到了，天氣開始變熱，不少民眾開始進入“體態焦慮期”，想在換上短袖前甩掉過多體重。 不過醫生提醒別過度自虐，曾有患者采極端飲食搭配每日高強度運動，雖然2個月內瘦了10公斤，卻在一次深蹲時突然眼前發黑、險些暈倒。 這類高壓、失衡的減重方式，可能誘發運動中相對能量缺乏（REDs），嚴重甚至有致命風險。

2026年的某一天，也許會有年輕人問：那個時代教會了我們什麼？

近日，59歲的女演員江珊因話劇《德齡與慈禧》榮獲白玉蘭戲劇獎提名，因此曝光了現狀。

明明吃得不少，為什麼還是沒力氣、容易累、甚至掉頭發？動物蛋白和植物蛋白，到底哪個更好？魚油、維生素、輔酶這些補劑，該不該吃，怎麼選才不踩坑？

在新型減肥藥上市之前，幾乎沒有人使用“食物噪音”這個說法。

都說人生的三分之一，在睡眠中度過。然而，這個“三分之一”到底是多長，多年來仍爭論不休。