菠菜、油麦菜:解腻瘦身 转 

2020-02-11 00:20:14
文章内容
春天盛产菠菜,是许多人必吃的春季时令蔬菜之一。菠菜富含植物纤维,能促进肠道蠕动、清爽解腻,所以菠菜成为了火锅的最佳搭档~


 
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文章评论

雨后
Re: 菠菜、油麦菜:解腻瘦身 转
菠菜的脂肪含量占比8.9%,摄入17大卡热量的菠菜,走路4分钟就可以消耗了,用它来减肥瘦身也不为过。 


同样,也很多人用油麦菜来减肥。其色泽淡绿,含有高纤维和水分,热量很低,是减肥瘦身不可错过的蔬菜。
油麦菜生吃味道不错,加入麻酱搅拌就可以了~



2020-02-11 00:21:34 | 引用
无题
不是说菠菜容易便祕吗

2020-02-11 00:21:55 | 引用
superwk00
雨后
RE:
superwk00 写道:
不是说菠菜容易便祕吗

好像是正好相反吧

2020-02-11 00:27:27 | 引用

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