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開辟個人空間: 2008-12-05
最後更新: 2011-08-07

告訴你越吃越瘦的消脂食物

[ 2010-01-11 05:35:45 | By: 婀娜多姿 ]

在減肥期間選擇合適的食物可以有事半功倍的效果，一些食物中含有的維生素等微量元素，能夠減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以，減肥時不妨多吃吃這類食品。

　茶：可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。

　　洋蔥、蒜：　洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成。

　　蘋果：　含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，每天吃蘋果3個以上，能維持正常的血壓。

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點擊: 1555 | 評論: 0 | 分類: 美容瘦身 | 論壇: 精致生活 | 論壇帖子

6個吃飯小細節讓你5天瘦1圈

[ 2010-01-11 05:24:38 | By: 婀娜多姿 ]

很多瘦身方法不能有效快速的減肥(減肥食品)，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食習慣造成的。下面小編告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康(健康食品)，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些飲食小細節嗎?我們快將這些能夠減少熱量的飲食細節應用到你的減肥方法中吧!讓你5天就可以瘦掉一大圈。

1、做菜的時候最後才放油(油食品)

　　很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜(蔬菜食品)，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。

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5分鍾搞定寒冬缺水肌膚

[ 2010-01-05 13:03:10 | By: 婀娜多姿 ]

一號：輕度缺水肌膚

編輯診斷：皮膚表面看來沒有幹紋，洗面後也沒有明顯的緊繃感，但對原來適用的護膚品開始有不適感：或刺痛，或油膩難以吸收，功效大打折扣；皮膚的顏色變得較為暗沉。

源頭追擊：通常是由於室外、室內的溫差和濕度差異大，讓肌膚處於驟冷驟熱的狀況中，疲於適應，忙碌、焦灼和疲憊，變得無力留住水分、並容易敏感。為了追求皮膚清爽的感覺，選用了控油功能更強的產品，並增加了潔膚的頻率；使用控油產品、對補水產品則嫌其油膩而回避，使得皮膚處於看起來清爽，實則缺水的危險狀況中。

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保護眼睛健康的八個方法

[ 2009-08-20 05:43:18 | By: 婀娜多姿 ]

作息不規律讓你變菜瓜

[ 2009-08-20 05:37:14 | By: 婀娜多姿 ]

染發時要注意的特殊問題

[ 2009-08-20 05:28:27 | By: 婀娜多姿 ]

12種小吃吸走多余脂肪

[ 2009-08-20 05:25:04 | By: 婀娜多姿 ]

痘痘告訴你，身體哪裡生病了

[ 2009-08-20 05:20:39 | By: 婀娜多姿 ]

四個家用秘方幫助女人留住美麗

[ 2009-06-22 06:11:07 | By: 婀娜多姿 ]

最有效果的五步瘦腰減腹體操

[ 2009-06-22 06:07:58 | By: 婀娜多姿 ]

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