睡眠也可以美容

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[ 2009-03-16 17:24:52 | By: 婀娜多姿 ]

實踐證實，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容十法”，晨起必定容光煥發。

晚餐中盡量避免或少量攝取鹽及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。

睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鍾，再塗上眼霜。

清洗臉部後，用棉球蘸收斂化妝水拍打，並抹上乳液再睡。

油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人效果。

在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。

睡前伸直腳趾5秒鍾，再彎曲5秒鍾，每只腳只做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鍾的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之功效。

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