在廣博的天際翩翩起舞

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盤點既健康又瘦臉的五種果蔬

文章內容

[ 2009-05-30 05:28:10 | By: 婀娜多姿 ]

要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

胡蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔

堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力

點擊: 263 | 評論: 10 | 分類: 珍藏圖文 | 論壇: 精致生活 | 論壇帖子

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文章評論

Sunmax

無題

學習了。。。

2009-05-30 08:27:03 | 引用

無題

Sunmax 寫道:

學習了。。。

謝了!

2009-05-30 17:17:33 | 引用

婀娜多姿

雨雨雨

無題

也學習了。謝謝分享。

2009-05-30 17:26:41 | 引用

無題

雨雨雨寫道:

也學習了。謝謝分享。

別客氣!謝啦!

2009-05-30 17:52:38 | 引用

婀娜多姿

redhotpepper

無題

我都喜歡吃耶~哦耶..

2009-05-30 21:16:05 | 引用

無題

redhotpepper 寫道:

我都喜歡吃耶~哦耶..

哦,偶也特喜歡吃那堅果哦...
謝啦!

2009-05-31 04:46:51 | 引用

婀娜多姿

無極

無題

好，試一試﹗

2009-05-31 04:51:19 | 引用

無題

無極寫道:

好，試一試﹗

嗯,可以試試哦...
謝謝!

2009-06-03 18:07:47 | 引用

婀娜多姿

青青島

無題

撥菜,湖落撥,偶的最愛

2009-06-03 20:06:21 | 引用

無題

青青島寫道:

撥菜,湖落撥,偶的最愛

嗯,偶也喜愛吃...

2009-06-04 17:46:05 | 引用

婀娜多姿

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