在廣博的天際翩翩起舞
   
 
在廣博的天際翩翩起舞


婀娜多姿

文 章 分 類
行攝天下  
     美麗風景  
     奇花異草  
     名勝古跡  
     人物動物  
     玉器珠寶  
視聽欣賞  
     唐風古韻  
     花鳥美圖  
     人物動物  
     古典舞蹈  
     民族舞蹈  
     現代舞蹈  
     經典名曲  
     黑鴨子組  
     夢之旅組  
     十二樂坊  
     搞笑圖圖  
     搞笑視頻  
     風景秀麗  
原創文學  
     問候祝福  
     幽默哲理  
     散文詩歌  
     見聞札記  
珍藏圖文  
     美容瘦身  
     服飾打扮  
     營養美食  
烹飪佳肴  

標 題 搜 索
 

最 新 日 志
人像攝影
揭秘蔬菜的十大致命吃法
吃參有講究 讓您健康又長壽
看看血型，解碼你的健康
樂觀的女性更健康長壽
告訴你越吃越瘦的消脂食物
辣辣食物邊個吃？女性越吃越健康！
小心！穿高跟鞋可能會厭食
專家研究：吃飯前喝水能抗癌
盲目補水小心致“水中毒”！

最 新 訪 客
還沒有任何會員到訪.

快 速 導 航
首頁
論壇
Classified Search Engine
黃頁/二手
北美個人空間
免費注冊
登錄

友 情 鏈 接
美圖[1]
美圖[3]
更多...

統 計 信 息
點擊: 286273
帖子數量: 1064
開辟個人空間: 2008-12-05
最後更新: 2011-08-07


 
 
 
 
 
 
 

怎樣美腿 

 
文章內容
[ 2009-06-05 16:36:29 | By: 婀娜多姿 ]
 



羨慕女明星們光潔、細長的美腿嗎？且看莫文蔚、鄭秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心經，回家我們也自己練一下。還特別附有美腿小貼士。讓你的小腿也越來越細，越來越誘人
。

莫文蔚每天倒立

莫文蔚每天做一些倒立和空踢運動，並在運動後塗上緊致肌膚的潤膚乳。

美腿小貼士：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。


鄭秀文飯後散步

鄭秀文飯後散步，有空的時候就跳舞。

美腿小貼士：在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。


舒淇晚上9點以後不再進食

舒淇晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鍾，同時小腿有意識地收緊。

美腿小貼士：注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。


陳慧琳杜絕脂肪類食物

陳慧琳認為，多吃新鮮水果以及海鮮類有助於排毒瘦腿的食物，杜絕 脂肪類食物。

美腿小貼士：每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鍾。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。


小S床上瘦腿

小S的美腿秘訣是：平躺在床上做一些抬腰伸腿的動作，睡前將腿抬高，成90度直角，放在牆壁上，休息二三十分鍾再放下。平時有意識地穿著適腳的高跟鞋慢走，對拉伸腿形和端莊體態都有好處。


美腿小貼士：不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
 
 
QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼，然後點擊頁面右上角的 ... 圖標，然後點擊 發送給朋友 或 分享到朋友圈，謝謝！
分享:
分享到微信

文章評論

redhotpepper		 無題
全都米用的！
2009-06-05 16:57:02 | 引用
無題
redhotpepper 寫道:
全都米用的！

真的米用嗎?偶9特喜歡蹺二郎腿...
2009-06-05 16:58:44 | 引用
婀娜多姿
fay_wang		 無題
還不如敲膽經+刮肝經有效。
2009-06-05 17:29:23 | 引用
Re: 怎樣美腿
我還以為有腿可欣賞呢

dqvoab.gif
2009-06-05 17:31:17 | 引用
bobrock168
婀娜多姿		 無題
fay_wang 寫道:
還不如敲膽經+刮肝經有效。

這...有效果嗎?
2009-06-05 18:03:42 | 引用
Re: 怎樣美腿
bobrock168 寫道:
我還以為有腿可欣賞呢

dqvoab.gif

呵呵!暫時還米腿欣賞...
2009-06-05 18:04:27 | 引用
婀娜多姿
青青島		 無題
喝綠茶喝綠茶喝綠茶喝綠茶最管用~~~~~~~~
2009-06-05 18:55:10 | 引用
無題
青青島 寫道:
喝綠茶喝綠茶喝綠茶喝綠茶最管用~~~~~~~~

是嗎?就只喝綠茶行嗎?
2009-06-05 18:57:43 | 引用
婀娜多姿
青青島		 無題
婀娜多姿 寫道:
青青島 寫道:
喝綠茶喝綠茶喝綠茶喝綠茶最管用~~~~~~~~

是嗎?就只喝綠茶行嗎?

還是在運動前提下滴除去多余的肥肉,在+喝綠茶,腿會勻稱,偶曾經嘗試過. 但還得堅持啊!才會象人家明星那樣... yc_33.gif
2009-06-05 19:08:57 | 引用
無題
青青島 寫道:
婀娜多姿 寫道:
青青島 寫道:
喝綠茶喝綠茶喝綠茶喝綠茶最管用~~~~~~~~

是嗎?就只喝綠茶行嗎?

還是在運動前提下滴除去多余的肥肉,在+喝綠茶,腿會勻稱,偶曾經嘗試過. 但還得堅持啊!才會象人家明星那樣... yc_33.gif

哦,原來如此.看來主要在堅持.倒不是說非要像明星那樣,
只要自我感覺良好9行了唄!呵呵!
謝謝!
2009-06-05 19:14:39 | 引用
婀娜多姿

發表評論
 


The images, logos, trademarks used on this site and all forwarded content are the property of their respective owners.
We are not responsible for comments posted by our visitors, as they are the property of the poster.
All other content of this website is copyrighted by 加西網
Private Policy | skin design: blogworld.com.cn | page generation: 0.037 s
部落窩模板世界

加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站