相當一部分學員在靜坐過程中，會發生自發動作。自發動作多種多樣，比如搖頭、張嘴、下腰、揮臂等。

自發動作通常在真氣醫治筋骨毛病時產生，某處的筋骨問題得以醫治後，該處的自發動作即會消失。對功中出現的自發動作，可采取“勿忘勿助”的方法對待，即不抑制、不縱容。

動作要領必須嚴格執行，但是有個例外：就是在出現自發動作時，可以暫時不遵守要領。比如，仰頭的時候，百會無法朝天；張嘴的時候，上下牙之間會出較大的縫隙。這都不是問題。需要注意的是，一旦自發動作結束，就必須回到動作要領去。

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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話