應當說，她的頸椎病比較輕微，就是看電腦幾個小時會覺得頸椎不舒服。
而且，她年輕，體力好，上來就單盤1小時（我剛開始靜坐的時候，也就單盤20分鍾）。沒幾天，自己改為雙盤，雙盤也可以坐半小時。我很驚訝。
前幾天，我詢問一下，看來這一個半月（從6月26開始），頸椎問題確實得以好轉：
她的總靜坐時間，我估一下，按每天雙盤半小時算，總靜坐時間為22.5小時左右。
更重要的是，她嘗到了靜坐的甜頭，自己有願望想要一直坐下去，這使我很欣慰。我把學員下載教材的權限設為終生下載，目的也是希望他麼一生都有靜坐的習慣。
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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話
