第一種說法：是在“針灸百會”，即頭頂心
采用針灸百會的代表流派是南懷瑾這一派的靜坐方法。
針灸百會，別名“三陽五會”，屬督脈。
位置：在後發際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中，如圖示：
第二種說法：是在”氣功百會“，即發旋處。
位置：兩耳尖連線中點後約一厘米處。找自己的發旋，摸摸頭頂那個稍有凹陷的地方就是。
采用氣功百會的代表流派是太極拳和智能功。智能功的龐明老師是一位德才兼備、學識淵博的一代大師，是第一位明確提出”氣功百會“的人。
這個小周天的示意圖，從側面看，就是采用氣功百會：
我自己最早受南師的影響較大，采用針灸百會。後來，有一位很聰明的學生問我：”人的重心在哪裡?”，我才開始再次考慮這個問題。後來，靜坐幾個月的試驗認證，覺得靜坐采用氣功百會(即發旋）效果更佳，所以，開始采用後者。
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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話
