营养低脂，做法简单，特别适合夏天的一款沙拉-藜麦沙拉 (原创）

　　　文章内容

藜麦是一种南美洲高地特有的一年生植物，种子和小麦非常相似但不属于谷物类。它和我们常吃的主食相比，钙和蛋白质的含量更高，虽然它在严格意义上不属于谷类，但也可以作为主食来吃。到了夏天，最适合来烹调藜麦的方法就是做藜麦沙拉，用于做沙拉的食材可以随意，家里有什么可以生吃的蔬菜和豆类都可以放。建议用于沙拉的调味料越简单越好，这样不仅味道更加清新爽口，热量也低。如果您也和我一样喜欢这款沙拉，不妨也做些来和家人分享。

【材料】

藜麦，西红柿，黄瓜，香菜碎等

点击: 0 | 评论: 0 | 分类: 上传 | 论坛: 吃吃喝喝 | 论坛帖子

分享:

分享到微信

文章评论

现在还没有任何评论，欢迎您发表您的看法或者回复。

发表评论

很抱歉，仅有会员才能发表评论。

请点击此处免费注册, 或者点击此处登录，登录后您便可以发表评论。谢谢!

The images, logos, trademarks used on this site and all forwarded content are the property of their respective owners.
We are not responsible for comments posted by our visitors, as they are the property of the poster.
All other content of this website is copyrighted by 加西网
Private Policy | skin by oblog