吃几顿饱饭怎么这么难！

文章内容

  2011-10-13 11:12:41
最近吃东西有点没顾忌，坚果啦、开心果、和路雪的冰棒、哈根达斯的冰淇淋、小饼干、奥利奥、……吃了很多。

结果今天一称体重，比基础体重重了2kg！！——大概也就2-3周时间吧……

怎么这么惨啊。我现在发现规律基本是这样的：

必须随时都要保持饿的感觉，吃东西的量一般是吃了和没吃感觉一样那么多，就可以保持体重。

如果要想减少一些体重的话，那必须饿到眼睛发绿，几乎坐不下来，每10-15分钟开一次冰箱，但是仅仅打开冰箱而已，用毅力克制住坚决不吃，只是看看。或者冰箱里压根什么就没有。这样才能减得了肥。

如果很长时间没有挨饿的感觉……那体重一定会增加的！

怎么吃几顿饱饭也这么难啊，还有同学和我一样吗？真羡慕那些可以拼命吃，也不会胖的人。
点击: 0 | 评论: 171 | 分类: 缺省 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
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文章评论

  1. 至亲至疏 说道: Re: 吃几顿饱饭怎么这么难！

    2011-10-13 11:14:15

    可怜的孩子。。。这些话，千万别让你爸妈见到。。。

  2. 板牙 说道: Untitled

    2011-10-13 11:17:42

    求每天饱饭。。。icon_smile.gif

  3. 本那比经略 说道: Untitled

    2011-10-13 11:19:45

    减肥，也不是只有不吃饭这一种方法啊。。。icon_rolleyes.gif

  4. jean00 说道: Re: 吃几顿饱饭怎么这么难！

    2011-10-13 11:20:36

    LS 两位身材爆好的是想气死我吗！ yc_68.gif

  5. manerfeifei 说道: Untitled

    2011-10-13 11:20:36

    偶的吃饱不长胖经验：

    1。多吃水果蔬菜水和正餐，其它适量

    2。有规律的运动习惯

    3。keep youself busy in whatever way excepting eating icon_wink.gif

  6. 温西不眠人 说道: Re: 吃几顿饱饭怎么这么难！

    2011-10-13 11:21:23

    jean00 _BBCODE_WROTE:

    必须随时都要保持饿的感觉，吃东西的量一般是吃了和没吃感觉一样那么多，就可以保持体重。


    我觉得正相反：应该随时保持微饱的感觉。这样就不会觉得饿，就不会乱找东西吃。关键是：按时吃饭，但是限制脂肪和淀粉。

    另外，零食是千万吃不得的。肚子真的饿或者嘴馋的话，吃点香蕉什么的更好。

  7. 恍若隔世的馒头~ 说道: Untitled

    2011-10-13 11:21:29

    推荐零食 炭烧元贝 还有一种烤虾 小鱼军团那种辣烤鱼 比灵灵提的这些都好吃 吼吼吼


  8. jean00 说道: Untitled

    2011-10-13 11:22:58

    ClarySage _BBCODE_WROTE:
    推荐零食 炭烧元贝 还有一种烤虾 小鱼军团那种辣烤鱼 比灵灵提的这些都好吃 吼吼吼


    别推荐了~~~

    再推荐好吃的更淡定不了了 yc_23.gif

  9. 旺肥 说道: Untitled

    2011-10-13 11:23:03

    基础体重是啥

  10. manerfeifei 说道: Untitled

    2011-10-13 11:24:40

    还有偶不会计较体重~

    体重不是重点。重点是衣服size不变，小肚肚会突出影响穿衣效果~
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