@丁香医生
今天下午,多条关于地震的消息传来,牵动着全国网友的心: 图片来源:微博截图
经中国地震台网正式测定:6 月 1 日 17 时 00 分在四川雅安市芦山县发生 6.1 级地震,震源深度 17 千米。而就在 3 分钟后,雅安市宝兴县也发生了 4.5 级地震。 图片来源:中国地震台网
同日 16 时 21 分,云南大理州洱源县也发生了 3.8 级地震。 图片来源:中国地震台网
一小时内发生多次地震,多地震感明显。目前,各地消防救援队已出发赶赴震中。 地震之后的救灾、伤情的紧急处理,以及后续的防灾准备,对于受灾群众十分关键。 我们无法预知灾难什么时候会来,但我们能提前了解如何应对。 我们整理了关于地震的防护、应急方法,希望每个人都能知道如何保护自己和家人。但我们更希望,大家永远不会用到它。 地震来了,要不要跑? 地震发生时,不管你在室内还是室外,保持冷静并采取相关行动,是保护自己的最好方法。 1. 如果你在室内 如果地震发生时,你碰巧在室内,此时要继续待在室内。 不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去,在地震发生的第一时间,应立即按照「趴下」「掩护」「稳住」的安全原则保护自己,防止「震下来」的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己。 图片来源:CDC
➊ 趴下 立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势,这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒,也能在必要时快速移动。 与此同时,用双臂或者手边适合的物件保护头颈部,以防有东西掉下来砸到自己。 ➋ 掩护 最好能找到一个坚实的桌子作掩护,尽量把身体(至少头颈部)都躲到桌子下面去。但一定要用手牢牢抓住桌子腿,否则,在地震的强烈晃动下,你头上的桌子、以及你自己,都可能在这种晃动下四处滚动而无法遮蔽住你的头部。 如果房间没有桌子,就设法挪到坚固的大柱子旁边、没有大型家具的墙角、低矮的家具旁,一定要紧贴着墙角或家具作掩护,同时用手和胳膊保护好头颈。 但有些地方是绝对不适合做掩护的:
不要躲在大家具旁的墙角!一旦家具倒了,那可是致命的威胁。
不要躲在门框下,那里也不安全!地震时,任何掉下来的东西都可能伤到你,躲在门框下并不能预防任何一种危险情况的发生。
也要避免选择靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置做掩护。总之,慌乱中也要远离那些平时就看起来不结实、摇摇晃晃的东西。
➌ 稳住 摇晃期间一定要始终躲在相对安全的遮掩处,不要乱跑,直到摇晃停止。 这个时候跑出去,一方面容易被其他物品砸到,另一方面这个时候人可能是没办法站稳的,任何意外都有可能发生。 如果地震发生时,你正在厨房或床上,那么,除了以上 3 点以外,你还有其他事情要注意:
如果你正在厨房里,迅速关闭电磁炉、天然气等,然后找地方躲起来。
如果你正在床上,别慌,第一时间用枕头保护头部。如果在慌乱中滚下床或冲到门外,地面上已经震下来的玻璃渣子等可能会直接扎到你。
当第一波强烈的晃动过去之后,一般会有一个相对平静的时间,此时再迅速转移到室外去避险。在转移过程中,如果是公共场所,比如商场、电影院、学校等,一定要遵循「不跑、不推、不语、不回」的四不原则,以防发生踩踏事故。 2. 如果你在室外 如果地震发生时,你正在室外,第一时间远离高楼、电线、下水道,以及各种油、气管道等。 ➊ 远离建筑物附近 地震发生时,建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来,切记千万不要靠近这些危险区,并采取如上文所述的放低身体重心的姿势,直到地震停止。 ➋ 开车时,应逐渐减速并待在车内 如果地震发生时,你正在开车。不要急刹车,更不要贸然冲到车外! 先找个比较安全的路边停下来,注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架等地段;
待在车内,并踩下刹车;
打开广播,收听是否有针对地震的紧急通知。
在此期间,车子可能会晃来晃去,但相对来说还是比较安全的躲避场所。
但是,如果地震发生时,自己所处的位置距离安全地段比较远,且需要自己开车到安全地段,开车时要警惕路上的异常情况,包括电线杆和电线砸落、路面断裂、高架和桥梁坍塌等。 3. 如果你在特殊情况下 不管在什么情况下,如果周围条件允许,都要尽量做到「趴下」「掩护」「稳住」这 3 点,并利用一切可利用的东西,保护好自己的头颈部。 ➊ 行动受限 如果因为行动受限,无法立即趴在地上,可以根据自己的条件保持坐位。 如果正坐在轮椅上,迅速将轮椅轮子锁住,以防轮椅不受控制地滑来滑去,发生意外。 与此同时,要利用比较厚的书本、枕头或者手臂保护头颈部,将那些掉落或飞来物件可能带来的伤害降到最低。 ➋ 正在高楼里 趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止,避开窗户等。此时有可能会发生断电,室内的灭火器也会开始洒水,不要惊慌。 切记不要使用电梯! ➌ 正在电梯里 如果地震发生时,你恰好被困在电梯里,试着用力拍电梯门或用金属物件敲,尽量引起他人注意,等待救援。 ➍ 正在拥挤的室内 趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。 不要盲目冲到出口处,此时肯定会有很多很多人涌向出口,有可能发生踩踏事件。 ➎ 正在体育场或电影院 待在自己的座位上直到地震结束为止。即使地震结束,也要小心余震的发生,离开现场时要随时保持警惕。 |
室内三角避震空间,比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方(注:室内三角并不是指家具和预制板等形成的「生命三角」,房子倒塌或摇晃时,这些家具都会大幅移动,无法形成稳固三角);
户外平面避震空间,比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方;
图片来源:国家应急管理部人体屈曲避震空间,比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的体位形成的自救空间。
水,每人每天至少需储备 3.8 升的水,备够 72 小时之用,建议买一些瓶装水,要注意保质期;食品,准备足够 72 小时之用的听装食品或脱水食品;
应急灯和备用电池;
便携式收音机等,或无线对讲机;
急救箱,含有备用急救药物,急救手册、或手机下载可离线使用的急救知识 ;
家用灭火器;
宝宝用品,包括奶粉、尿不湿、必备日用品等;
卫生用品,如卫生纸和女性卫生用品;
重要文件和现金,证件的复印件;
工具,管钳、扳手等,打火机,用来呼叫援救人员的哨子;
备一套衣服,以及一个小毯子。