毛虎的聊斋
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健康的便当—— 

2018-09-13 23:59:24
>>文章内容
@Ariel小溪

今天比较任性不发猫
来简单说说如何做便当吧
对于一个人而言做便当其实是很麻烦的事儿
所以想要种类多最好的方式就是多做几个人的
一开始我帮同事也做,后来通勤离家远了不方便带很多份所以就改了套路🍱
前一天的晚饭和便当一起做,这样省不少事儿
至于搭配呢,做健康餐最简单的就是算卡路里
一餐算下来不超过500卡路里就行(需要根据体重基数来算,我基数大500卡,正常一百斤的妹子一餐四百卡足够)
如果你不减肥就随便吃吧,你们瘦子就当没看见






maohu | 点击: 0 | 评论: 4 | 分类: 缺省 | 论坛: 减肥 | 论坛帖子
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文章评论

maohu
无题







2018-09-13 23:59:45 | 引用
无题







2018-09-14 00:00:07 | 引用
maohu
坤朋
评论
太丰富太健康了

2018-09-14 08:01:09 | 引用
无题
午饭这么多啊,难道不会胖?

2018-09-14 08:24:28 | 引用
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