毛虎的聊斋
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几个有效的动作主要锻炼后背、臀侧肌、大腿外侧肌! 

2018-12-16 18:43:18
>>文章内容
动作非常简单,男女都能练,点开图片动起来吧!




@全球健身中心
maohu | 点击: 0 | 评论: 12 | 分类: 缺省 | 论坛: 减肥 | 论坛帖子
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文章评论

maohu
无题

2018-12-16 18:43:34 | 引用
无题

2018-12-16 18:43:46 | 引用
maohu
maohu
无题

2018-12-16 18:44:02 | 引用
无题

2018-12-16 18:44:16 | 引用
maohu
maohu
无题

2018-12-16 18:44:30 | 引用
无题
maohu 写道:


我去~这个咋练啊

2018-12-16 18:49:01 | 引用
小刚钢
maohu
无题
小刚钢 写道:
maohu 写道:


我去~这个咋练啊


练这个臂力要先练好吧,啥平板支持核心肌群也得练好

2018-12-16 18:57:54 | 引用
无题
小刚钢 写道:
maohu 写道:


我去~这个咋练啊


两只手和一只腿总是有支撑滴,只是活动另外一只腿

2018-12-16 19:11:42 | 引用
BC测量师
fangpao
无题
有没有练后脖梗子的?

2018-12-16 19:13:17 | 引用
无题
BC测量师 写道:
两只手和一只腿总是有支撑滴,只是活动另外一只腿

哈哈哈哈哈您还有个啤酒肚支撑吧?

2018-12-16 19:20:24 | 引用
小刚钢
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