第一次这个弄三文鱼,是根据网上google到的菜谱的改良版,吃起来还不错,记录一下。
材料:三文鱼一大块,盐适量,黑胡椒粉适量,鱼露5汤匙,韩国烧烤酱(这个比较甜)2汤匙,蒜蓉辣椒酱1汤匙,洋葱半个,芝麻油少许
做法:
1. 鱼露,烧烤酱,蒜蓉辣椒酱放一起搅拌均匀成腌料;洋葱切细粒备用;
2. 三文鱼两面都先撒盐和黑胡椒粉,把三文鱼两面都涂上腌料,腌30分钟;
3. 烤盘上铺锡纸,先铺一层洋葱粒,三文鱼放上后再在面上铺多层洋葱粒,把剩余的腌汁倒在面上,洒少许芝麻油,把锡纸封好;
4. 烤箱400F预热后,放进去烤8分钟,揭开封口再用broil烤3分钟即可。
大功告成!
味道挺香,有点甜有点辣。
晚餐081208

2008-12-08 20:00:54
现在都时兴一个人的晚餐了?不错不错。。。花篮鼓励!

是减肥餐吗?没有主食,只喝汤?
2008-12-08 20:05:07
LG不在家吃,所以只弄一个人的份量,主食是米饭,喝完汤后才吃,真正吃的时候还会捞点汤里的鸡爪和骨头吃。
因为已怀孕六个多月,每餐胃口不大,一般都是少食多餐,所以分量少点。
2008-12-08 20:14:03
怀孕了的话,每次煲汤的时候放点眉豆,防止水肿,老人家说的
2008-12-08 20:26:02
恩,谢谢,眉豆鸡脚汤的味道也挺不错的。
2008-12-08 20:42:50
不错,简单又有营养
2008-12-08 22:08:07
差点看错了楼主是samlee。
2008-12-08 22:41:11
谢谢大家的花篮。
名有相似还是有D,不过,不说还真没留意。