我，90後女生，在美國深陷抑郁

日期: 2024-06-22 | 來源: 真實人物采訪 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小中大
這是我們講述的第4083位真人故事

我叫Snow，目前是哈佛大學的一名在校研究生，還是可持續環保服飾公司的創始人和青少年心靈探索及社會情緒智力發展公司BetterMe的聯合創始人。

如今陽光充實的我，曾被抑郁啃噬得快要撐不下去，是大學時的一杯奶茶，疫情時的一個口罩，重拾健康快樂的我。

（在加州街頭）

1996年，我出生在雲南昆明。兒時，爸媽工作繁忙，是外公外婆和爺爺奶奶照顧我。

他們鼓勵我發展興趣愛好，從不強求我的分數，為我營造了一個輕松愉快的學習環境。

外婆是醫學院的教授，她對我的教育方式別具一格。當小學老師布置抄寫作業時，她會與老師溝通，給我出更有啟發性的題目代替抄寫，因我成績優異，老師默許了。

初中時，我就讀於一所重點私立中學，學習壓力頗大。外婆心疼我，幫我利用碎片時間學習，盡量讓我睡夠覺。但對我的要求也非常嚴格，她會仔細翻閱我的教材，遇到我不懂的地方，會用各種辦法教會我。

（在MIT上的電子音樂課）

外公是高級工程師，經常帶我做手工和小實驗。我從小想法就比較多，比如我想去街邊擺攤，別人可能覺得會有些丟臉，而外婆外公都會鼓勵我去嘗試，所以我從小對創業產生了極大的興趣。

外公外婆的愛給予我滿滿的安全感，成為我堅強的後盾。有次我送了一盒糖果給班上的男生，被老師誤會為早戀，找家長談話。外婆相信我，認為這只是同學間的正常交流。

這種無條件的信任和支持，給了我巨大的安慰和勇氣，讓我學會在誤解面前保持自我。

我初中有個好朋友，畢業時，她寫信對我說，跟我相處以後，我就像她心裡的一個小太陽、一束光，為她的生活帶來了溫暖。這番話深深觸動了我，也讓我意識到真誠和開朗不僅能夠影響自己，也能溫暖他人。

（在奶茶店，我的店員和朋友）

我的興趣廣泛，尤其熱愛體育運動，我還酷愛跳舞和唱歌。不過，進入初中後，這些愛好逐漸被擱置。

我兒時特別喜歡看一部美國電影《歌舞青春》，電影中描述的那種生活激發我想重新拾起這些愛好，加之對新鮮生活的向往，我央求爸媽把我送到美國上高中，他們原本打算讓我大學時出國。

初到美國，才意識到現實與想象的差距。這邊學業雖然沒那麼繁重，更看重一個人的自律和自我要求，但文化的差異讓我有些不適應。

我住在一個中美家庭裡，他們對我很客氣，有種疏離感，這讓我倍感孤獨。

我每天兩點半放學，再去參加體育隊的訓練，五點半結束後，就得找個地方等到傍晚才能被接回家。

那段時間，我感覺自己更像是他們的一個待辦任務，而不是家庭的一部分。

（在Aspen爬了四小時山，感覺到了一個世外桃源）

我不在學校的時候，只能待在寄宿家庭裡，他們擔心安全問題不讓我出去玩，這讓我與外界幾乎斷絕了聯系。那段時間，我出現了抑郁的苗頭，臉部還患了非常嚴重的激素依賴性皮炎，身心都遭受了巨大的折磨。

雖然每天體育隊運動量很大，秋冬季每天要跑十公裡，因為過敏，加上食物單一，體重在三個多月飆升了十多公斤，體抗力卻全線崩潰。

我在國內是一個很自信、陽光開朗的人，來到美國後，卻變得越來越自卑抑郁。那段時間挺想家，但也不想讓家人擔心，總覺得自己選擇的路，一定得走下去。我只能努力改變自己。

（第一次當模特，竟是自己的品牌）

在寄宿家庭一住就是兩年，那段時光無疑是我人生中最困難的時期。孤獨、丑陋、亞健康的肥胖，一切似乎都在與我作對。

對減肥毫無概念的我，從未經歷這樣的體重增長。而高強度的運動也讓我傷痕累累，脛骨裂傷、半月板受傷、腳扭傷，有段時間一直得拄拐杖，同學和我開玩笑叫我“奶奶snow”。

雖然面臨許多挑戰，也有一些溫暖的光芒。我幸運地找到屬於自己的小確幸，得到來自數學和體育老師的關照。他們對我不僅有學術上的幫助，還有精神上的支持和鼓勵。

美術課也成了我意外的慰藉。以前我特別討厭畫畫，但是來美高第一學期就被安排了AP美術課。最初我強烈反對，跟老師說我畫不出來，但她鼓勵我一定要去試一下。

結果像是打開了另一扇門，後面三年我一直在學AP美術，畫得超乎我的想象。

這成了我意外的驚喜和解壓的方式，讓我發現了未曾意識到的潛能和人生不同的可能性。這段經歷讓我的身心經歷了很多，也成長了許多。

（和劉擎教授在哈佛一起吃飯，聽他分享）

我逐漸認識到，身邊人的關愛並非理所應當，而是無比珍貴的。因此，我決定盡我所能去幫助那些需要幫助的人。

焦慮的時候，媽媽曾說：“多看書，多關注世界，去關心和幫助別人，把你的心放大一點。”如今，我逐漸理解了這番話的含義，不再過於糾結於自己，心靈得到了解脫。而且我覺得我對別人好是我的事，他們回不回應是另一回事。

高中第三年，家裡親戚來到美國，我便搬出來和他們一起住，也開始注重健康生活。

高中畢業後，我考進美國東部的學校。我們學校在賓夕法尼亞一個比較偏遠的漂亮小鎮上，像哈利·波特的古堡，四季分明，人煙稀少，我很喜歡這樣的環境。

（新年去學習滑雪）

高中的數學老師對我幫助很大，讓我對數學特別感興趣，大學我選了數學專業，後面又選了金融，拿到了雙學位。

大一下學期，我憑著對奶茶的熱愛、對健康飲食的追求，在學校邊開創了自己的奶茶店。那是當地的第一家奶茶店，有很多店想讓我加盟他們，但他們的奶茶都是調制的，都被我拒絕了。

盡管奶茶店規模不大，但管理起來卻頗為煩瑣。從店面布置、進貨到員工安排，每一件事都需要我親力親為。

在招聘店員時，我更注重他們的人品和對工作的熱情。他們有的是兼職的學生，有些人高中也沒讀。我會把我在學校學習的東西跟他們分享，包括教他們怎麼使用學習軟件和辦公軟件等。

（大學畢業啦，在喜歡的圖書館）

我也在不斷學習法律知識和報稅流程，確保店鋪的合規經營。學校的課程也不能落下，因為我是跨學院的雙學位學生，要在四年內畢業，就必須把每個學期的學分修滿甚至超出。

因此，我時常忙得不可開交，在忙碌學習生活中處理店鋪的突發事件。經常在考試前，店員打電話說馬桶堵了或者吸管不夠了，我就得抽時間迅速解決這些事。學習和創業讓我很忙碌，每天只能睡四五個小時。

因為我的原材料是高品質的茶和奶，成本非常高，沒有太多的盈利空間，我把利潤和小費都盡量給到店員們，而且我沒有供應鏈和倉儲管理的經驗，最後只把投資的錢賺回來了。

（我的貓貓）

我的努力得到了肯定，我被當地的報紙報道，在學校被評為最佳創業者。等到大四畢業時，很多同學想接手這個奶茶店，覺得很有意思。可當我跟他們如實說完要做的工作後，就沒人願意接手了。

從大一開始，我每個暑假會去國內外不同的大廠實習，大三暑假我拿到了紐約一個大廠的戰略咨詢實習生offer，實習了兩個月後我拿到了全職邀請。

第一年幹得還不錯，第二年領導給我安排了72個出差。但是疫情來了，出差都被取消，我在家裡工作了一年，還成了第一批新冠病人。

這是一段難忘的經歷，我的味覺、嗅覺都沒了，晚上肚子絞痛到不行，覺得我可能要沒了。

（哈佛教學樓外的大草坪）

但正因為疫情，讓我踏進了服裝行業。因為不敢和家裡說，同在紐約的朋友給我同城快遞了一盒連花清瘟，我發現快遞員沒有口罩，用衣服領子捂著嘴，就覺得特別心酸，我當時有兩只口罩，把其中一只送給了他。

那時，剛好看到一些工廠的訂單因為疫情被取消，工廠面臨破產，很新的布料成了庫存。四十幾歲的老板看著要倒閉的工廠哭了出來，我特別震撼。

我想用這些庫存面料或是衣服加以改造利用。我設計了一款麻布口罩，麻布本身有防菌防濕的作用。口罩有兩根交錯的繩，不僅可以包裹下頜線調節貼合度，還可以把口罩系在脖子上。口罩有兩層，把醫用口罩的熔噴布放到中間，更換熔噴布就可以重復使用。

申請到了專利後，做了一批口罩捐給當地的社區。也是因為這件事，我踏入了服裝行業。

（我的拍照動作大抵反映了我那顆自由活潑的心）

疫情期間，爺爺去世了，加快了我回國的步伐。

我總想做一些真正對社會有影響力的事情，於是裸辭回國，全新開始做我的創業項目。

我創立了自己的服裝品牌和工作室，理念是升級再造、重復利用，把高品質的庫存面料及庫存服裝，通過我們的設計和創新材料拼接，創造成新的東西。

因為我家裡也有做服裝行業的，我從小就知道這個行業的辛酸和不易，以及服裝行業的痛點。

時尚環保，其實是一個很大的問題，為了循環而去制造循環，是行業內公開的秘密，我很不認同。我提倡直接重復利用，比如把褲子做成包包、時尚服飾或是寵物周邊。

回國後，一直在琢磨怎樣推銷我的品牌，我嘗試過自己做模特、做直播。做下來之後感覺不太行，專業的事還是應該交給專業的人。我要做的是沉下心來學習這一行業。

（學習打拳擊）

先有道再有術，有道無術術可求，有術無道止於術。我把更多的精力放在學習上。

我很喜歡曾國藩、稻盛和夫、曹德旺這些企業家。一個好的領導者，不單是自己的成功，更多的是能用優勢和擅長的東西，影響和賦能身邊的人，帶來真正的社會影響力。

我身體力行去實踐這件事，回國後我雇用了一位聾啞小妹妹，她是我見過最善良單純的人。當上帝給她關上一扇門，就會為她開一扇窗。她的手工藝術做得非常好，生理的缺陷讓她可以百分百投入到藝術創作中。

她在很小時候就做過人工耳蝸，但是沒有人去教她說話，她只能聽到聲音，卻沒法辨別，工作之余我很願意教她。我自學了手語，她也能讀懂我的唇語，我跟她交流沒什麼障礙，慢慢地她會說很多東西，我感到前所未有地開心。

2022年，我開始申請美國學校的MBA，拿到了很多學校的offer，同時也拿到了哈佛教育學院教育領導力創業項目的offer。我最終決定推遲去斯坦福讀MBA，先到哈佛讀一年。

因為我一直是理工科背景，總感覺自己沒什麼文化，來哈佛的主要目的是想多學一些人文藝術等提高自己，探索一下不同的科目，找一找人生的意義。

（穿自己的衣服，在大理古城區）

今年我一邊做服裝公司，一邊上學，除了做我自己的品牌，還跟其他品牌合作。我用我的理念跟他們合作，現有的庫存面料來做衣服，或者現有的庫存衣服再拼接設計做成新的東西，我們每年會走很多秀，辦一些展，大家還是蠻贊同我們的理念。

我現在還有一個新的創業公司，BetterME，是針對青少年心靈探索的教育，合伙人是我在哈佛的好朋友。看到國內很多孩子在處理與父母或朋友關系的焦慮，對生活和人生很迷茫，卻沒有人能積極地聆聽引導。

心靈探索是以一個朋友的角色，帶他們一起探索自己內心真正的聲音，激發他們的內驅力和核心穩定力，讓他們自己去尋找自己，變成更好的自己。

我很慶幸自己有這樣的人生軌跡，所有的過往也造就了今天的我。

我更加堅信，人生所有的收獲都是真誠和善良的積累，我希望能帶著我的真誠和熱愛，做到知行合一，一路前行。

（歡迎關注主人公賬號“雪花大餅”）

【口述：snow】

【撰文：麥粒兒】

【編輯：曉柒】

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（*本文章根據當事人口述整理，真實性由口述人負責。本賬號友情提醒：請自行辨別相關風險，不要盲目跟風做出沖動決定。）
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