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日期: 2024-06-29 | 來源: 加西網 | 有2人參與評論 | 字體: 小 中 大
加西網 westca.com 報道
（加西網綜合）如果您正想削減預算省點錢，您可以考慮從您的購物清單中刪除多種維生素。
（CTV）
美國醫學會醫學雜志《JAMA Network Open》最近發表的一項大型研究發現，每日服用多種維生素並不能改善您的長期健康。
研究發現多種維生素的使用與死亡風險降低之間沒有顯著的關聯。事實上，美國國立衛生研究院的研究人員發現，和不服用多種維生素的人相比，每天服用多種維生素的人的死亡風險高出 4%。
該研究使用了美國三項大型隊列研究的數據，涵蓋超過 390,000 名參與者，在長達 27 年的隨訪期內有 164,000 人死亡。
這項穩健的研究考慮了生活方式、人口統計和健康狀況等各種因素。
研究人員總結道：“我們沒有發現證據支持定期服用多種維生素的健康成年人可以延長壽命。”不過，研究人員也表示，每日服用多種維生素“可能與衰老相關的其他健康結果有關”。
之前的研究也幾乎沒有發現證據支持多種維生素的所謂益處，包括大腦和心臓功能。
研究參與者普遍健康，沒有癌症或其他慢性病史。研究人員還發現，參與者除了服用多種維生素外，還傾向於健康飲食、進行充足的運動和避免吸煙，所有這些措施都可以顯著改善長期健康狀況。
多種維生素還可能會幹擾其他藥物，例如血液稀釋劑和心臓藥物。其他研究發現，從天然食物中獲取維生素比補充劑更有益於健康。
研究人員表示，蔬菜、水果、豆類和谷物是日本沖繩等長壽地區的主食，“使用多種維生素補充劑幾乎沒有健康依據。微量營養素來自食物，對健康最為有益。當需要補充時，通常僅限於相關的微量營養素。”
至於每日服用多種維生素的人死亡風險略有上升，研究人員認為可能是由於有健康問題的老年人更傾向於使用這些補充劑。- 加西網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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