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_NEWSDATE: 2025-03-05 | News by: 新民晚报 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE小时候，
长辈常常会告诫我们，
“不要轻易叹气，
叹气会带来不好的运气。”
那么事实果真如此吗？
最近，微博上的一条热搜
颠覆了大家的认知
“真心建议上班族要适当叹气”
有网友体验完后直呼有效
也有人跟着做完却表示
心情反而更糟了！
那么劝你
心情不好时叹叹气
这种说法到底有没有道理？
“叹气舒压”确有其事！
“最近这个话题的关注度很高，从网上的解读来分析，的确有一定道理。”浙中医大二院（浙江省新华医院）呼吸与危重症医学科副主任陈晔说，叹气是一种正常生理现象，可看作是一种“深呼吸”，能促进肺部排尽浊气，加快血液循环。也有研究发现，周期性的叹气比冥想或其他呼吸训练更能有效地减轻压力和改善情绪。
“叹气”不能“包治百病”
但我们不能过度“神话”叹气的作用。“从本质上来讲，这只是一种舒缓情绪的办法，具体效果因人而异。”医生解释，就像有的人心情不佳时喜欢购物，有的喜欢在健身房跑步，有的则钟情于去山上嚎一嗓子，在疾病治疗上不会有太大影响。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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