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日期: 2025-05-08 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大（加西網綜合）隨著夏天的到來，大家在高溫下進行戶外運動一定要謹慎。
近日，一名年輕女子在墨西哥參加CrossFit比賽時突然死亡，醫生也對高溫下運動發出警告。
5月2日，24歲的納耶利·克萊門特（Nayeli Clemente）參加了在墨西哥東南部聖安德烈斯喬盧拉舉行的喬盧拉運動會（Cholula Games）。這是一項CrossFit認證賽事，比賽在墨西哥東南部的聖安德烈斯喬盧拉舉行，當時氣溫高達34攝氏度。
但在“團隊金字塔跑”（Team Pyramid Run）時，克萊門特開始感到呼吸困難並暈倒。這是一項艱苦的接力賽中，隊友輪流跑，逐漸增加距離，然後再跑回原點。
現場一名醫生馬上進行緊急心肺復蘇，在救護車趕到之前，醫生暫時穩定了她的狀態。但她在抵達醫院後不久就去世了。據報道，官員後來澄清說她死於心臓驟停。心臓驟停時，心臓停止泵血，幾分鍾內，多個重要器官開始缺氧，面臨死亡風險。
雖然官方尚未明確克萊門特心臓驟停的原因，但可以推測她死於高溫下劇烈運動。
高溫下運動增加心臓驟停的風險
醫生警告說，在高溫下運動會增加心臓驟停的風險。高溫對身體造成的壓力會迫使心血管系統，尤其是心臓，更加努力地將血液泵送到皮膚表面進行冷卻，會導致脫水和電解質流失，從而擾亂心臓功能並增加死亡風險。
路易斯維爾大學健康急診醫學中心的休·肖夫醫生告訴《西部數據與廣播電視評論》（WDRB）：“如果你的身體無法自行降溫，最終會導致你的器官無法正常運作。”
“因此，你的身體開始蒸發大量的水分，然後脫水到你的身體無法泵出那麼多液體，最終導致器官受損。”根據2010年的一項研究，95華氏度（35攝氏度）被認為是人類生存的上限，超過這個溫度，身體就無法通過出汗有效地自我降溫，並且容易發生心臓驟停。
每年有超過35萬美國人在醫院外遭遇心臓驟停。這種情況通常發生在成年人身上，但兒童也可能遭遇心臓驟停。
眾所周知，金字塔跑（Team Pyramid Run）因其結構化的跑步和休息模式，能夠將跑者的耐力和速度推向極限。
然而，這種運動對心血管系統和肌肉的要求較高，會導致疲勞、過度出汗以及器官損傷。
匹茲堡醫生兼健康教練埃米爾·霍佐維奇博士表示，無論健身新手還是老手，在高溫天氣都不應進行Crossfit等劇烈運動。
他表示：“如果您感到頭暈、皮膚發熱或發紅、視力模糊、極度疲勞、虛弱、心率過快或嘔吐，請到陰涼處休息並補充水分。”
“如果症狀持續，請咨詢醫療專業人士。現在不是#nopainnogain（無痛無增益）”的時候。”
此外，如果您在高溫天氣鍛煉，霍佐維奇博士建議在鍛煉前後飲用電解質飲料，以補充流失的水分。
他補充說：“補充水分要超過您預期所需的量。汗液需要補充，您每小時會流失數升水分，遠遠超過您通過飲水所能吸收的量。”
據當地媒體報道，觀眾聲稱賽事醫療團隊對克萊門特的病情反應遲緩。據稱，醫護人員在部署擔架時遇到了問題，而且氧氣裝置在需要時也未能連接。
一些目擊者還聲稱，現場醫護人員不足，無法覆蓋賽事現場，引發了人們對賽事組織者的強烈不滿。
無論如何，隨著夏天的到來，在高溫下運動，一定要量力而行。
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