-
日期: 2025-06-13 | 來源: 三立新聞 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大排便是正常的生理現象，醫生蕭捷健表示，研究發現，若3天才排便一次，相當於大腦老3歲，記憶力變差的風險也高出73%，但排便後，其反應速度加速，運動時也較持久不易疲勞。 因此，解決人生大事後，不只身體輕了，連大腦都特別清醒，更容易靈光乍現！
減重醫生蕭捷健在其臉書表示，2023年發表於《Neurology》醫學期刊，一項追蹤超過11萬人的大型研究指出，長期排便不順（一周少於3次）的人，認知能力退化程度相當於大腦老了3歲。 記憶力變差的風險也高出73%。
他表示，研究請鐵人三項選手在3種情況下做認知測驗（沒大便/自然排便/吃氧化鎂助排便）。 結果發現，排便後反應時間快了3~4秒，而使用氧化鎂者全部表現更佳。
研究團隊並發現，運動前先“清空庫存”的運動員，在高強度的腳踏車測試中，前額葉的血氧能維持更久，疲勞來得更慢，耐力平均延長將近4.5分鍾！
至於排便可活化大腦的原因，蕭捷健列舉如下：
1. 增加腦部灌流量：
腸道排空後，原本處理腸道壓力的“大腦CPU”和“血液”就能釋放出來，全力支持人的腦袋與肌肉。
2. 關掉背景噪音：
就像關掉手機耗電的App，大腦不再被腸道訊號幹擾，專注力自然提升
3. 健康的腸道菌相：
有助於神經穩定與認知功能。
他表示，民眾以後不論是重要比賽、上台報告，還是需要專注思考的時候，不妨先去排便，這可能是最好的戰前准備。
- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
- 這5部限制級成人美劇,簡單粗暴、直奔主題
- 劉宇寧 不能簡單的用傳統流量標簽來定義他
- 這5部冷門大尺度美劇,簡單粗暴、直奔主題,全看過的我是服了
- 這8件頂級奢侈品在Costco買 省錢
- 溫市日落海灘再辦免費戶外交響樂會
-
- 趙露思近況曝光大變樣 與狗狗穿"母子裝"
- 觸目驚心:加國無家可歸"銀發浪潮"
- 兩名竊賊落網 但18K金馬桶消失了
- 大溫著名發廊 美發師都來自於日本
- 讓伊朗拖住美國...中媒:中國需助伊朗提升戰力
- 加國對美國發旅行警告 重點是洛城
-
- ChatGPT全球宕機 把人都整不會了
- 大溫民宅凌晨著火爆炸8人流離失所
- 豐田章男:1輛電動車污染=3輛混動車
- 首次!歐盟要對中國兩家小型銀行下黑手
- 確實打到痛點!美方願以這東西換中國稀土出口
- 李嘉誠出售海外港口資產 巴拿馬方面也放話了
-
- 世界銀行:都是他 全球經濟大下滑
- 伊朗認了!情報首長遭以軍擊斃 恐引爆區域戰爭
- 加國人將一半多收入用於住房成本
- 振龍電器 各類熱銷家電 種類齊全
- 中南海連發"過時"文件 折射高層權力轉移
- 加國女子稱她被錯誤診斷患有癌症
-
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見