华人女子回国,刚下飞机就不幸身亡,只因忽略...
7月3日，一名30岁女子从新西兰飞抵广州，落地不到10分钟在机场晕倒。该女子送医时已心室颤动，随后心跳停止，抢救无效身亡。医生推测其死于肺部栓塞。
这样的情况并不罕见，肺栓塞并不像人们想的那样遥不可及。长时间久坐不动，特别长途航班，是导致肺栓塞的常见诱因，一旦发生，后果可能非常严重。
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30岁女子乘坐飞机11小时后离世
7月3日，一名30岁女子从新西兰某城市搭乘航班飞往广州，飞机落地不到10分钟便在机场突然晕倒。现场医疗人员立即展开急救，并将她紧急送往附近医院，遗憾的是仍未能挽回她的生命。
据广州中医药大学第一附属医院白云医院ICU主任彭医生介绍，这名女子经历了约11小时的长途飞行，送医时已出现心室颤动，随后心跳骤停。
医生初步判断，该女子的突然死亡可能由肺栓塞引起。李女士在长达11小时的经济舱飞行中一直保持蜷缩姿势。而落地时突然起身，滞留在腿部的血栓快速进入肺动脉，导致呼吸骤停，还出现了咳血症状。
医学上将这类因血流受阻、血液滞留引发的血栓性疾病称为“静脉血栓栓塞症”(VTE)，主要表现为下肢深静脉血栓(DVT)及肺栓塞(PE)，严重时可能导致猝死。
长时间乘坐飞机、长途汽车或火车等出行方式，若长时间保持坐姿、活动受限，特别是在经济舱等空间狭窄的环境下，更容易导致血液循环不畅，诱发血栓。因此，这种现象在医学上也被称为“经济舱综合征”。
若深静脉血栓的形成后再剧烈活动，比如突然站起或大幅摆动手臂，则可能会使不稳定的血栓脱落，造成栓塞。
图源：n***t.com
新形成的血栓非常容易从血管壁脱落，并通过下肢静脉回流到心脏，进而进入肺部。
如果细小的肺血管被栓塞，患者可能会感到呼吸困难和胸痛；而如果肺动脉被堵塞，可能会突发致命的肺栓塞，且症状常常毫无预兆。
迅速改变体位容易还容易引起血压波动，也可能导致暂时性体位性低血压，从而引发头晕、头痛或心悸，严重时甚至可能导致晕厥或脑中风。
有研究表明，血栓现已不再是老年人的专属疾病，年轻人也需警惕下肢深静脉血栓的风险。连续飞行5、6小时以上，血栓的形成风险则更会显着增加。
李女士的情况并非孤例。去年10月14日，一名来自福建的40岁男子在乘坐飞机仅2小时后，因为长时间未起身活动，下机时急忙站起取行李，结果导致腿部血栓脱落，最终引发肺栓塞不幸去世。
其他类似事件还包括东莞3人坐30小时大巴猝死、260斤程序员久坐肺栓塞险送命等等。
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乘坐飞机如何避免出现栓塞情况？
医生提醒，肺栓塞并非遥远的威胁，长时间久坐或不活动都是危险因素。同时，肥胖者、孕妇、服用口服避孕药的人群以及肿瘤患者等血液易凝固的人群，也需格外警惕。
以下为肺栓塞高风险人群：
久坐不动的人群：上班族、游戏迷、长途旅行者(飞行超过2小时就有风险)；
体重超标者：体重增加，血管承受压力也跟着加大；
使用避孕药的女性：激素影响，让血液更易凝固；
吸烟饮酒者：血管受损，像筛子一样脆弱。
以下是长途飞行时必不可少的动作(建议每小时坚持3分钟)：
脚趾抓握动作：像夹纸巾一样弯曲脚趾；
踝关节泵动：脚尖上下活动并画圈(效果比深蹲强10倍)；
轻轻抬腿：用手按压膝盖抵抗抬腿，激活腿部血液循环。
医用二级弹力袜对预防静脉血栓有显着效果，能够有效促进血液回流，减少血栓形成的风险。而普通的紧身裤袜则缺乏足够的压力支持，无法达到同样的预防效果，因此不能替代医用弹力袜。
图源：n***t.com
最危险的是，大约80%的肺栓塞患者在猝死前没有明显的预兆，发作通常十分突然，难以及时察觉和应对。
然而，人体有时也会发出一些警示信号。如果长时间没动身体出现这些症状，请立即就医：
单侧腿部肿胀如馒头，尤其是左腿更需警惕；
呼吸困难，感觉像被掐住脖子，平躺时加重，坐起稍有缓解；
胸痛并伴有咯血，粉红色泡沫痰是危险信号；
??重要提醒：切勿自行按摩肿胀的腿部，以免血栓脱落引发危机！
医生还建议科学补水、合理饮食很关键。夏季出汗多，容易导致血液浓稠，应采用少量多次的方式补充温水(建议每小时约200毫升)，避免一次性大量喝水，加重心脏负担。
此外，应避免高糖饮料、浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免引起脱水或心跳加快。
网友表示：
# 暑假的时候我就是飞了12个小时没动，下飞机左腿肿到爆，但以为是水肿还去按摩了，两周以后才去看医生发现是深静脉血栓。真的太危险了！
# 千万不要因为害怕去厕所就不喝水，在飞机尤其是长途，一定记得补充水分。
# 一般只要是坐4小时以上的飞机，我都选择坐最外面，就为了多喝水方便上厕所活动活动！
常常坐飞机、火车长途旅行的乘客
可以时不时活动一下身体
任何不适都不能掉以轻心
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