分离创伤,对孩子影响到底有多大?

日期: 2026-06-16 | 来源: 武志红 | 有0人参与评论 | 字体: 小中大
英国的心理学家曾拍过一个令人心碎的短片，主人公是17个月大的小约翰。

因为妈妈即将生二胎，他被送到托管所待了9天。

此前他从未离开过妈妈，母子关系非常亲密。

起初他对新环境充满好奇，不哭不闹，安静地玩玩具。

过了三四天，他对玩具的兴趣发生了转移。

从积木、小推车等探索类玩具，转向了大大的、柔软的玩具熊，抱着、亲着、躺在它身上。

过了五天，他变得易怒、莫名哭闹，频繁吸吮手指。

逐渐地，他食欲下降，对周遭一切不感兴趣，一天到晚躺在玩具熊上发呆。

九天后妈妈回来了，可小约翰甚至不愿意看自己的妈妈，眼神淡漠，似乎已经不认识这个曾经亲近的人。

妈妈不在的日子里，小约翰的内心世界在慢慢崩塌。

因为无论他怎么努力，怎么尝试，真实的妈妈始终没有出现。

当孩子与核心依恋对象发生突发、反复或长期的被迫分离时，内心的安全感会逐渐崩塌，形成难以察觉的深层创伤。

他们潜意识里会形成一个信念：我依赖的人，会突然消失。

值得注意的是，分离，不一定是物理上的离开。

当父母长期情绪反复、无法给予稳定的情感回应时，孩子同样会体验到“心理上的被抛弃”。

这份创伤不会随年龄增长自动消失，而是悄悄沉淀进潜意识，成年后投射在亲密关系里：

害怕被抛弃，索性先推开对方；

过度依赖，对方稍有冷淡便心生恐慌；

或者紧闭心门，不敢依赖，回避亲密。

分离创伤的影响，远比我们想象中深远，但这并非不可修复。

对于年幼的孩子而言，若父母能真诚接纳他的负面情绪，读懂叛逆、敏感行为背后深藏的恐惧，

用稳定、持久的陪伴滋养孩子，那么孩子的安全感会逐步重建，创伤也会慢慢愈合。

遗憾的是，不是所有父母都有能力或机会弥补。

若你已成年，依然深陷被抛弃的恐惧，那么疗愈的主动权在你自己手里。

以一个成年人的身份，去拥抱、保护当年无助的自己，让压抑已久的委屈与恐惧得以安放。

当你愿意正视它、疗愈它，就能从中淬炼出独特的生命力，重新学会信任、依赖与爱。
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分类：国际新闻

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