本周日有件大事睡覺前一定這樣做

日期: 2023-11-01 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小中大
　　加西網 westca.com 報道
（加西網綜合)隨著夏令時結束，本周末包括BC省在內的加拿大很多省份的時鍾需要向後撥慢一小時。

2023 年夏令時就要結束了， 11 月的第一個周末，11 月 5 日周日凌晨2點，請把時針調慢 1 小時。

時間的變化意味著加拿大人周日晚上可以多睡一個小時，隨著冬季的到來，夜長晝短。

一年中白天最短的日子是 12 月 22 日星期五，此時太陽在下午 4:23 落下。

明年夏令時於 2024 年 3 月 10 日再次開始。

數字和 WiFi 連接設備應自動切換。

多在三月份的時鍾調快並在十一月份再次調回的一年兩次調整時間，多年來一直是加拿大爭論的話題，BC省、阿爾伯塔省和安大略省的政治家希望廢除這一有百年歷史的做法。

盡管BC省政府承諾，並且美國參議院最近通過了《陽光保護法案》，以結束一年兩次的時間轉換，但這種做法似乎仍在繼續，因為同一時區的美國各州正在等待加利福尼亞州轉換時間。

但是，2018年，超過710萬加州居民對7號提案投了贊成票，同意全年保留夏令時，有效結束了時間變更。

2019 年，在 BC 省關於取消季節時間變更的調查中，93% 的受訪者同意停止每年 3 月和 11 月兩次的時鍾變更。

2022年3月，美國參議院一致通過《陽光保護法案》。該法案提議，從 2023 年 11 月開始，所有州都實行永久的每日儲蓄時間。

但是，該法案需要等待眾議院通過並由總統簽署成為法律。

因此，大多數 BC省居民仍要將時鍾在 2023 年 11 月 5 日星期日凌晨 2 點調慢一小時，然後很可能在 2024 年 3 月 10 日星期日調快一小時。

不過，加拿大並不是每個地方都遵循夏令時傳統。
2020 年，育空地區最後一次更改時間，時鍾於 3 月 8 日提前至夏令時。

其他沒有變化的地點包括薩斯喀徹溫省的大部分地區、魁北克省東部的部分地區、努納武特地區的南安普頓島以及安大略省和BC省部分地區，包括克雷斯頓堡、聖約翰、道森克裡克、查理萊克和泰勒。

加拿大夏令時也將從明年三月第二個星期日當地時間凌晨 2 點開始。

加拿大的時區名稱和縮寫在夏令時期間會發生變化。東部標准時間 (EST) 變為東部夏令時間 (EDT)，每個時區依此類推。

每年的時間變化都會帶來危險，即使冬季睡眠時間多了一個小時。

BC省汽車保險公司 (ICBC) 表示，從 10 月到 1 月，車禍中受傷的行人數量幾乎翻了一番，有可能部分歸因於夏令時的調整。

平穩過渡時間變更

時間調整可能導致疲勞，降低工作效率、注意力和整體幸福感。

有一些簡單的方法可以更輕松地處理時鍾更改：
- 調整你的生物鍾，在春天到來之前的一周比平時早起一點，讓周一早上起床變得更容易。
- 早上第一件事就是吃健康的早餐。食物告訴你的身體，今天是一天的開始。
- 在燈光下散步。陽光和鍛煉可以調節生物鍾。
- 在時間變更前一周提前讓孩子上床睡覺，幫助他們適應時間變換。
ICBC 的駕駛提示

以下是 ICBC 的重要提示，可幫助司機應對秋季時間變化和白天縮短的情況。
- 始終留意行人和騎自行車的人，尤其是在十字路口和公交站附近，行人會來來往往，因此不得使用人行橫道。秋季和冬季，涉及行人的交通事故激增。
- 做好車輛應對天氣變化的准備。清潔車輛的前燈和尾燈並檢查它們是否正常工作。保持擋風玻璃、窗戶和鏡子清潔。從車上取下樹葉。確保您有足夠的擋風玻璃雨刷液並且雨刷狀況良好。
- 保持規律的睡眠/覺醒周期。按照平常的時間上床睡覺，這樣您就可以從額外的一小時睡眠中受益。不要以為時間變化後的早晨您在路上會更加休息和警覺，因為這會影響您的睡眠質量並影響您身體的生物鍾。
- 隨著天氣變化和日照時間減少，行人也會增加危險。 ICBC 提醒行人始終與司機進行眼神交流，切勿以為司機已經看到您。
Heading home from work? 🚗

Be extra careful on your commute, keep your eyes on the road and slow down to watch out for trick-or-treaters 🎃👻
#HalloweenSafety #TrickOrTreat #DriveSafeBC #ICBC pic.twitter.com/R9PqWBqCUz
— ICBC (@icbc) October 31, 2023
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分類：社會百態

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