这种最流行禁食 增加心脏癌症风险
（加西网综合）不知你是否正为发何降体重烦恼？最新研究表明目前最流行的间歇性禁食法(intermittent fasting)可能会提高感染、心脏病和癌症的风险。
纽约科学家们发现，受到名人青睐的断食饮食法可能会引发更多的炎症，警告有可能会提高患心脏病和癌症的风险。
一项研究表明，间歇性禁食可能增加患心脏病或癌症的风险。
在一项关于小鼠的研究中，西奈山研究人员发现不吃早餐会导致白血球数量下降高达90%。这些细胞有助于对抗疾病，控制炎症和消除体内的受损细胞。
研究人员还说，这项研究是首次表明，不吃东西会引发大脑中的应激反应，对免疫细胞产生负面影响。
虽然一些研究声称间歇性禁食可能和长寿有关，但最近的研究表明间歇性禁食可能有相反的效果。
间歇性禁食可能提高你早死的风险
之前一项对24000名40岁以上美国人的研究发现，每天吃一顿饭的人在15年内死于任何原因的可能性比吃三顿饭的人高30%。
间歇性禁食也是2010年以来最热门的减肥方法之一。
这种饮食法要求一个人把他们的热量摄入限制在一天中的某些时间--或一周中的某些天--以减轻体重和控制饮食习惯。
流行的禁食访求包括14:10计划--一个人每天只在10小时的窗口内进食，以及16:8的进食计划。
其他人则使用替代性禁食策略，如4/3或5/2饮食法。即每周有四到五天正常进食，然后在其他两到三天严格限制他们的食物摄入量到500到600卡路里。
其中珍妮弗-安妮斯顿就是间歇性禁食的粉丝。2019年10月，她说她不吃早餐，只在早上饮用液体。她在中午之后才开始进食。
（网络）
支持者表示，这种饮食方式促使人们减肥，降低炎症水平，并能帮助人们延长寿命。
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