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日期: 2025-07-11 | 来源: 腾讯医典 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大32岁的小张
一边开会
一边颤颤巍巍
打开体检报告
一列列红字引入眼帘
超重
脂肪肝
腰椎间盘突出
......
一问身旁的同事
发现自己竟并不孤单
为啥大家年龄不大
身上的病却一个接着一个呢
这是因为
当代人都太......
“坐得住”了！
没错，“坐得住”会让人go die。
久坐，是指坐着或斜躺这种极低强度、时间超过30分钟的活动（用人话说就是，基本啥也不干，躺/坐30分钟以上。）
世界卫生组织(WHO) 曾发布，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。2020年，全球可能有70%的疾病是由于坐得太久、缺乏运动引起的，久坐行为与全因死亡率具有明显相关性[1]。
首先，久坐会让颈部和下背部的疼痛风险显著，腰酸背痛找上门来。
其次，久坐，还会让糖尿病的发病风险增加112％。
坐太久会影响胰岛素正常工作，使体内葡萄糖代谢异常，体重增加，引起肥胖[3]。
紧接着，高血压、心血管疾病......甚至癌症，都能“坐”出来[4]。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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