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來源: 拉法爾水療 | 有0人參與評論 | 專欄: LavarSpa | 字體: 小 中 大
母親， 每個人提起這兩個字都會想到那位溫暖呵護的媽媽。從少女懷春，十月懷胎，到相夫教子， 每一位母親都經歷多少個完全不同的春夏秋冬。母親，在我們每一個人的生活裡無處不在， 又往往， 會被我們每一個人忽略，因為，媽媽，總是在默默無聞地奉獻。
隨時都在奉獻的媽媽，最缺的，就是睡個好覺。 英國每日郵報曾經做過詳細統計， 媽媽們在孩子出生的第一年每天只能入睡5個小時。 現在的媽媽， 裡裡外外， 都要操心。 孩子們的營養，穿衣，交友， 學習， 課外活動， 報考大學 … 哪一樣是省心的？回過頭來想一想， 我們那年邁的母親， 當年也是這樣， 含辛茹苦， 起早貪黑，憑著對子女無私的愛，每天早起一些，晚睡一些， 省一些自己需要的東西，給兒女們買一件新衣，上個好學校。 誰不想睡一個好覺， 那忙忙碌碌的媽媽們， 能睡得著嗎？長期這樣主動有意識地強迫自己從睡夢中醒來， 為了孩子，為了家庭奔忙， 媽媽們， 會怎樣呢？ 2009年7月1日， 挪威公共衛生研究院和Stavanger大學附屬醫院發表的聯合研究報告證實， 長期睡眠缺失，對媽媽們的精神健康產生很大的副作用，甚至直接導致抑郁症。
為什麼會這樣？ 簡單地說，睡眠是人體兩個最重要內臓器官能夠完成排毒過程的唯一途徑， 一個是大腦，一個是肝臓。 大腦在運作了一整天之後， 產生的代謝毒素需要通過腦脊液滲透排入淋巴系統，完成排毒的過程。 肝臓通過血液的再循環幫助人體消化和排毒，是人體內最重要的生物排毒中心。 這兩個器官本身的排毒，完全要在人進入深睡眠的時候才能完成。這兩個重要的內臓器官，在一個人長期睡眠不好的情況下，可想而知， 會產生什麼樣的外在反應：
皮膚暗黃， 松弛，長斑
容易長胖， 脂肪代謝率很低
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