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日期: 2023-12-30 | 来源: 美移移民 | 有0人参与评论 | 专栏: 纽约新闻 | 字体: 小 中 大
疫情带给我的成长和挑战是前所未有的,也是学生时代的课业压力无法比拟的,经过2020这一年,我是真的成熟了好多,也明白很多事情计划赶不上变化快,心态好比什么都重要。
4、作为一名刚步入职场的小白,如何平衡生活,工作,爱情
刚刚聊了很多关于找工作的经历,现在我想和大家分享一下如何平衡生活与工作。调节压力对我来说是很重要的一课。现代人在如此高压的生活环境下很难做到没有压力,那么如何去进行自我调节呢?
其实看心理医生是我发现很有用的方法。之前我会通过运动、和朋友聊天出去玩来缓解压力,可是疫情期间健身房也不开,同学们毕业后各奔东西,也没法想见就能见到了,压力累积太多自己调节不过来,就去找心理医生聊聊。
美国人看心理医生很普遍,也不会觉得看医生就是得病了,更多的情况是想要得到专业的建议,通过正确的方法疏解压力才是对身体最负责的表现,一味地压制内心感受反而会对身体不好。
医生也不会随便给病人开药,一般都是要进行5次以上的咨询才会考虑到要不要进行药物治疗。
除了咨询专业人士,多和亲密的人沟通也非常重要。有时候我会觉得把内心感受和家人分享,他们会担心我,可是后来我发现,经常有效沟通其实会减少彼此的误会。比如我找工作压力很大的时候就会和男朋友讲,他会从他的角度给我一些建议,他给我的安全感其实是很大的安慰。
我家人也非常支持我,在疫情期间给了我巨大的鼓励。他们给我的爱让我身在异国也不害怕,因为家永远是我的后盾,我深刻记得我爸爸和我说,不要怕找不到工作,还有家人呢!
最后一点,从事自己喜欢的工作会是幸福感急剧提升!我很享受我现在的工作,因为我的工作让我找到我的价值,看到客户满意的表情、领导的赞扬,我是真的觉得很开心,很有成就感。希望大家都能够找到自己喜欢做的事情并且坚持下去!
PS: 和大家分享一下我的小喜悦,我即将迎来我的第一只小猫Uni了!
身在异国他乡,有一只陪伴自己的小宠物也是提升幸福感的方法哟!- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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