手机里泡大的孩子，终于把自己熬成了“焦虑的一代”(图)

2024-05-10 | 来源: 外滩教育 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

而当女孩们涌向社交媒体，她们用于维护网络社交关系的时间大幅飙升，亲密友谊和深度关系的数量却在下降。

这也是社交媒体的巨大讽刺：你越沉迷其中，你就越感到孤独和沮丧。

可以看出，社交媒体对女孩的吸引力更大，伤害性也更大。

图源Pexels

当然，这并不意味着，男孩就可以“独善其身”。

有大量证据表明，男孩也在遭受痛苦。自2010年以来，青春期男孩的抑郁、焦虑、自杀率，同样在上升。

且男孩的心理健康状况下降，主要和现实世界的脱节有关。

乔纳森指出，社交媒体出现之前，男孩就出现缺少目标、感到无助和迷茫的趋势。加速到来的数字媒体、网络游戏，则为他们提供了更多方式来脱离现实世界。

做网络时代的“园丁”

《园丁与木匠》这本书里写道，抚养孩子最好的办法，是把自己想象成一个与园丁，为植物创造一个受保护和有营养的环境，铲掉杂草，给它们浇水，然后后退一步，让植物自己生长，会有意想不到的惊喜。

乔纳森表示，父母在虚拟世界中对孩子保护不足，就好像是没有为成长的后花园“除草”。

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想要枝繁叶茂，家长需要在孩子成长的不同阶段，做好“除草”的工作。

01

幼儿阶段：（0-5岁）

智能手机、平板电脑、电视等，都不适合年幼的孩子。与其他物品和玩具相比，这些设备传递强烈而引人入胜的感官刺激，鼓励被动的吸收信息，还可能会延迟学习。

在屏幕接触方面，来自美国儿童与青少年精神病学会有如下建议：

在孩子1岁半之前，限制屏幕使用，仅限于与家人进行视频聊天；

在1岁半至2岁之间，屏幕时间应限制在有看护人陪伴的情况下，观看教育节目；

对于2-5岁的儿童，非教育性屏幕时间限制在每个工作日约1个小时，周末3个小时内；

此外，还要鼓励健康的屏幕使用习惯。

比如，在家庭用餐和外出时，应关闭屏幕；避免使用屏幕作为情绪安抚者或电子保姆；在睡觉前30-60分钟，关闭屏幕并将它们移出卧室。

02

小学和初中阶段：（6-13岁）