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日常保健: 不容易得癌的人 一般都有這5個特質

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實際上,癌症致死原因中,大部分是因為癌症復發,因此對於治療後符合治愈標准的癌症患者來說,預防復發是首要工作,尤其是以下三個要點要引起重視:


I. 重視健康生活:注意飲食健康,運動鍛煉也不可少,作息上盡量早睡早起,才能更好的提高免疫。

II. 保持良好心態:負面的情緒對於患者治療效果也會有一定影響,所以日常一定要學會調節心情,保持一個積極的心態。


III. 定期隨訪復查:癌症是一個不穩定性比較高的疾病,定期復查也可以盡早發現可疑端倪,把復發幾率降到最低。



二、不容易患癌的人,有哪些特點?

有的人年紀輕輕卻意外患癌,有的人年過百半依然生龍活虎,似乎有的人就是不容易患癌,那麼,這些不容易得癌的人究竟是擁有什麼“特質”才那麼與眾不同?5個特點供參考:

1、健康飲食


日常飲食比較清淡,且攝入食物種類多樣,主食喜歡粗細搭配,肉食也以魚肉等白肉為主,很少吃高油高脂的垃圾食品,烹飪也保持低油低脂、營養均衡的原則的人,避免了不良飲食帶來的致癌風險,所以也不容易患癌。




2、熱愛運動

經常運動鍛煉,對體重有管理意識的人也是不容易患癌人群,因為《癌症研究》雜志一項研究顯示運動可以減少腫瘤生長所需能量,降低癌症轉移風險,而且經常運動也可以避免肥胖帶來的疾病風險,同時提高免疫達到多效控癌效果。

3、作息規律

睡眠質量好,不經常熬夜或者晝夜顛倒的人,往往更容易獲得充沛的體力,而且正常的作息符合人體節律發作,更不容易出現DNA損傷,從而降低癌症基因表達風險。


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