一場席卷名校生的心理困境,正在蔓延

2024-10-06 | 來源: 谷雨星球 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

心理學家Gravois在2007年也發現，70%的人都將在他們的人生中經歷至少一次當冒名者者的感受。

就連《哈利波特》中赫敏的扮演者艾瑪·沃特森、Facebook的COO雪莉·桑德伯格，都曾公開表達過對自己的懷疑：

「每次我越努力，取得越大的進步，我的自我懷疑感就越加強烈，我總感覺自己像個‘騙子’」。

■圖片來自today well spent

成功帶來的「我不配」

其實，導致冒名頂替綜合征的因素很多，究其原因對「能力」都有著不合理的理解。

研究人員發現，這樣「錯誤」的信念通常有5類：

「完美主義型」：只有完美的取得一項成就，才算有能力。比如他們不能接受，在表演時有任何的停頓，一旦不連貫有點瑕疵，就會全盤否定自己。

「天才型」：如果不能又快又輕松完成任務，就是沒有能力。比如，我為考試花費了很多精力和時間，就會覺得自己能力差，否定自己。

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「超級英雄型」：在人生的方方面面都做到最好，才是有能力的。比如，既要自己工作出色，又要自己賢妻良母，還要自己內外兼修，甚至只是一次方案被否定，就覺得自己是一個失敗者。

「專家型」：必須有極高的知識和能力水平，才是有能力。比如，雖然在專業領域已經很出色，但還是覺得自己得更好才行，所以會把認為有能力的標准往上移，永遠遙不可及。

「獨行俠型」：得靠自己一個人獲得成功，才是有能力。比如，雖然我難以解決這個問題，但是我不能求助別人，需要別人幫忙肯定是自己能力不夠。

這幾種類型，我身邊幾乎都有，原因有很多，有的是天生的性格，有的則是在成長過程中的「不配得感」，有人也是環境因素造就。

在過度挑剔環境下成長的孩子，永遠得不到期待的認可，如不斷批評、很少被肯定，總覺得還可以更努力，成功後又會因為長輩的不滿意而產生自我懷疑，懷疑自己的成功其實完全來源於運氣。

過度的表揚也是一樣。

從小被過度表揚，像被架在了一個高台上，生怕一次失敗而摔下來，如「無論什麼事情你肯定能做成」、「你是這世界上最聰明的孩子」，那下次如果沒做到怎麼辦呢？我讓他們失望了怎麼辦呢？

還有一種情況，就是周圍人都太優秀了，在名校名企這樣一個不斷追求卓越強調優績主義的大環境下，更是凸顯出自己的「普通」，對比坐標系已經變了。