一場席卷名校生的心理困境,正在蔓延

2024-10-06 | 來源: 谷雨星球 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

無數優等生為此而焦慮和惴惴不安，不好從一種負面情緒變成了病理特征。

躺平擺爛和過度努力

有人會說，自己多看到自己的優點不就行了？

研究發現，主觀、客觀維度上的長期負面反饋，會讓人像一直囚禁在小籠子裡的老鼠一樣。

心理學家Dr. Heatherton曾經招募大學生進行做過一個實驗，先填寫對自我認知的狀態，再隨機給出負面、正面、中性三種反饋，之後再讓參與者再做一次自我認知。

結果顯示，得到負面反饋的人表現出更加消極的自我認知，認為自己能力不足、價值較低。正面反饋組的人表現出更加積極的自我認知，認為自己能力較強、價值較高。而中性反饋組的參與者，則保持相對穩定的自我認知狀態。

尤其是當這種負面反饋來自自己視為最親密的人之時，還未發展出完整自我認知的孩子，可能會將其視為對自己與家人關系的威脅，從而引發強烈情感反應。

為了維護這種重要的依戀關系，孩子會特別敏感，尤其是負面反饋。他們害怕自己做得不夠好，便會注意到所有暗示這種危險的信號，不斷收集「證明自己無能的證據」，卻常常過濾掉那些對於自己而言更客觀或積極的提示。

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■脫口秀演員梁嬌穎天生皮膚比較黑，從小被媽媽打壓和羞辱，後來她在美國脫口秀裡說：「白人那些歧視算什麼，抵不上我媽一句話的殺傷力」。

長久下去，這就會引發兩種極端狀態，其一就是，習得性無助。

這就像是1967年Martin Seligman和Steven Maier進行了一系列關於習得性無助的實驗。

第一次實驗分成三組：第一組的狗被固定在一個可以避免電擊的區域進行不斷的電擊；第二組的狗則處於一個不可避免電擊的區域進行不斷的電擊；第三組的狗並沒有接受電擊。第二次實驗將所有狗都被放置在一個可以避免電擊的區域後，再度進行電擊。

那些曾經處於不可避免電擊環境的狗，在後來的實驗中也沒有嘗試躲避電擊，表現出了無助的行為。

有人推測，如果一個孩子從小就被期待成為「好孩子」，當一次次的努力都達不到父母完美期待的時候，結果就是習得性無助，擺爛和放棄也會隨之而來。