到了这个年龄段癌症发病风险显着增加

2024-12-30 | 来源: 文汇报 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

癌症的发病持续攀升，特别是在人们达到特定的年龄阶段后，似乎出现了一个“分水岭”，癌症风险急剧增加。

幸运的是，通过积极地改变生活方式，我们可以显著减少罹患癌症的风险。特别是避开6个癌症“加速器”，为自己的健康承担起责任！

2024年12月17日，《国际癌症杂志》上发表的一项研究显示，2022年，全球癌症新发病例1874万，全球癌症死亡人数974万。肺癌和乳腺癌分别是男性、女性新发和死亡最常见的癌症。

2024年2月，国家癌症中心研究人员在《国家癌症中心杂志》上发表了2022年中国恶性肿瘤的发病和死亡情况。2022年，中国癌症新发病例约482.47万，新增癌症死亡病例约257.42万，肺癌仍是第一大癌，发病率、死亡率均居于榜首。而且数据显示，中国2022年癌症新发病例和死亡人数与前几年相比有所增加。

虽然各个年龄段都有可能患上癌症，但研究发现，从某个年龄段开始，癌症的发病率和死亡率呈现出显著的上升趋势。

尽管在不同年龄段的发病率存在性别差异，但都强调了中年以后癌症风险的增加，这需要更加关注中年人群的癌症预防。

发病率：35-39岁显著增加

中国癌症发病率在0-34岁年龄组相对较低，从35-39岁开始癌症发病率显著增加，在80-84岁年龄组达到峰值。男性在25-54岁的发病率低于女性，在60岁以上则高于女性。

死亡率：40-44岁后显著增加

中国癌症死亡率在40-44岁年龄组后显著增加，并在85岁及以上年龄组达到峰值。在40岁以上的人群中，男性癌症的死亡率高于女性。

总结分析发现，发病人数增长一是归因于人口老龄化，二是随着公众癌症预防意识的提升和更便捷的医疗条件的出现，越来越多的人主动参加癌症体检及国家筛查早诊早治项目，更多的癌症被及时检出。死亡人数增长死亡数的增长主要是由于人口老龄化导致的。

人到中年远离癌症“加速器”

有人说，中年是人生事业最辉煌的时刻，但同时中年人的身体也在不知不觉中走向下坡路。在人生的这个“分水岭”，学会预防癌症很重要。

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一、饮食不忌

河南省肿瘤医院普外科主任医生庄竞表示，长期高脂肪高蛋白，过多摄入腌制、烧烤类食物，甚至经常酗酒等，都会大大增加患结直肠癌的概率。

健康建议：

1. 每次吃饭要尽量放慢速度、细嚼慢咽，不要饱餐；

2. 有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入，减少红肉和酒的摄入；

3. 每周至少坚持有一半时间回家吃家常便饭，既健康又能陪家人。

二、烟不离手

河南省肿瘤医院胸外科主任医生秦建军表示，吸烟与肺癌关系非常密切。

特别是烟龄超过20年、平均每天吸烟超过20支者和40岁以上有长期吸烟史、癌症家族病史或在有毒、有害环境中工作的人群，都是肺癌高危人群。

健康建议：

1. 戒烟越早越好，平时可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式，或咨询戒烟专科门诊；

2. 每年到正规医院接受低剂量螺旋CT检查，这是早期发现肺癌的有效方法。