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长寿: 长寿的人吃什么?厨房必备这8种食物

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美智子的做法,用干香菇做隔夜高汤,配上海带、味噌汤、调味料等。




香菇(Shutterstock)



8. 姜


生姜被认为是一种治疗食品,它有助于增强免疫力和新陈代谢。美智子还用它来应对胃部不适和缓解感冒。

此外,一年四季都可以喝一杯姜茶,里面加上枸杞、肉桂、抹茶和葛根,来增强抵抗力。
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