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長壽: 長壽的人吃什麼?廚房必備這8種食物

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美智子的做法,用幹香菇做隔夜高湯,配上海帶、味噌湯、調味料等。




香菇(Shutterstock)



8. 姜


生姜被認為是一種治療食品,它有助於增強免疫力和新陳代謝。美智子還用它來應對胃部不適和緩解感冒。

此外,一年四季都可以喝一杯姜茶,裡面加上枸杞、肉桂、抹茶和葛根,來增強抵抗力。
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