| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

温哥华资讯

温哥华地产

温哥华教育

温哥华财税

新移民/招聘

黄页/二手

旅游

1小时做500伏地挺身 他晒出"前后对比" 超惊人

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
外国音乐家杭特(Jackson Hunter)不仅热爱创作,也喜欢健身、锻炼体魄。这天,他挑战在1小时内完成500下伏地挺身,未料竟发现身体出现惊人变化。


杭特在YouTube分享影片显示,他1小时内完成500下伏地挺身之后,双臂与胸膛的肌肉,都明显变得更大、更壮了。

据悉,这是健身过程中,肌肉充血、肿胀、变得更紧实的膨胀感(pump)导致,通常出现在高强度训练之后,但只是暂时性的,随着肌肉恢复,2至3小时之后就会消退。






《每日邮报》报导,尽管1小时做500下伏地挺身有些极端,但专家表示,这种运动是整体健康程度的良好指标,有助于衡量一个人的力量与耐力。一些研究甚至表明,能够连续完成很多下的伏地挺身,有助于保护自己免于心脏病及中风风险。

一项研究显示,与无法连续伏地挺身10下的中年男性相比,能够连续做完40下的中年男性,罹患心血管疾病的风险低了96%。不过,相较之下,规律运动更加重要。
不错的新闻,我要点赞     还没人说话啊,我想来说几句
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0387 秒 and 4 DB Queries in 0.0090 秒