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加速"身体报废"的小动作,你可能每天重复几千次

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「走路」这件我们每天重复上千次小事,看似简单,却很容易在这些小细节上做错、无意识伤害身体。

身体的酸痛不适感,通常意味着肌肉已经出现了或轻或重的 Bug,很容易带来步态不稳,让原本正确的走路姿势变形、变错误。


而错误的走路姿势,又可能让「本就脆弱、哪哪儿都疼」的身体雪上加霜,陷入「身体痛上加痛、步态继续变形」的恶性循环。



图片来源:网络表情包改编

虽然我们重复了几十年的走路姿势,很难在一朝一夕间全部修改正确;


但最重要的是先了解哪些是会带来伤害的,再去联想记住正确步态的感觉,提醒自己去重复,形成肌肉记忆。

当然啦,最好的姿势莫过于——生命在于运动。


在调整姿势的基础上,搭配一些锻炼,让肌肉变强变灵活,提高对身体的掌控能力,更能事半功倍~

如果这篇内容对你有用的话,记得点亮 ??,转发 给你关爱的家人、朋友——



图片来源:猫和老鼠 + 改编
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