在中國選擇不卷、休學,這是一對母女的成長與和解

2025-04-30 | 來源: 北青深一度 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

“在情緒層面上解決問題最容易踩坑，但那個階段，我和孩子一直在情緒上過招，解決不了實際問題。”

休學的第一年，是最煎熬的。

思思有一個比她小四歲的妹妹，原本兩人同住一個房間，休學後，她不想見人，覺得需要一個獨立的空間，於是搬進了家裡最小的一個屋子。房間裡有一扇朝西的小拱窗，只有到下午才有陽光，與客廳也只隔著一個玻璃推拉門，她通常關上門，在床上一躺就是一天。

抑郁和焦慮帶來的軀體化表現是她經常頭疼、失眠，“無法做任何事情”。思思記得，有一次頭疼到直接暈了過去。而那些無法入睡的晚上，她會看一些游戲實況直播，或者刷一些沒有營養的視頻，直到白天太困，困到極限，才能睡著。

思思休學後，陳陽下了很大決心，辭掉了國企工作。“外部原因是女兒休學，內部原因是我當時的工作也不開心”。

陳陽所在的單位，作息規律，待遇不錯，幾乎不會有人辭職，“但不知道為什麼，我總覺得做什麼都沒有勁兒。”回看起來，陳陽認為當時的自我價值感來自外界的評價比較多，所以她會嚴格要求自己，比如，身邊人幾年沒有考下來的證，她一年就考完了；單位組織的羽毛球、游泳比賽，她都會認真准備，拿到第一名後，心裡其實一點也不開心。“我做什麼好像都是為了得到外界認可，而不是我自己內心想要的”。

陳陽自認為和丈夫從不“卷娃”，但她不確定，她對自我長期養成的那種習慣性嚴格要求，會不會間接給孩子們帶來無形的壓力。

辭職之後，她全心投入到對思思的照顧中，開始研究做飯。理工科出身的她，還會用表格做好每日菜譜，既考慮營養搭配，還照顧思思的口味和喜好。

當她准備好一桌子飯，敲響思思房門，女兒的一句“不想吃”就能讓陳陽瞬間泄氣，如果思思再接一句“想吃外賣”，她心底就會冒出憤怒、委屈的感覺。

BBC專訪:哈裡王子希望與王室"和解"

這款中國祖傳游戲殺瘋了老外一上手就停不下來

美印太司令警告:在台海擊敗中國能力正面臨威脅

“我對那時候的自己沒有什麼要求，甚至連時間概念也不是很清楚”，思思回憶說，她當時的狀態就是見到人就會煩躁，那時候媽媽每天做飯，爸爸也常提議一家人出去吃飯，但她對食物提不起任何興趣，“我點外賣，屬於情緒性進食，我要靠食物去安撫自己，吃不到會很難受”。

面對思思的反應，陳陽最初選擇的方法是“退讓”，希望最大程度上照顧女兒的情緒，“允許她吃外賣，允許她24小時用手機、允許她不看書，允許她不交朋友，允許她不出門，允許她晝夜顛倒”，陳陽很久以後才意識到，當時的允許並非真正的接納，而是“忍”。

忍耐到達一定程度，情緒會加速反噬陳陽，她開始懷疑自己的方法，還會生出“我是不是太縱容孩子了”的心理。情緒來襲時，陳陽會去敲思思的門，質問她為什麼要吃外賣，甚至會反問，“我已經這麼努力了，你還要我怎麼樣？”或是威脅說，“我以後再也不給你做飯了”。

陳陽爆發時，思思也會非常崩潰，要麼跟母親吵一架，要麼躲在離房門最遠的角落裡等母親安靜下來，“因為你總感覺家長的情緒是不穩定的，一會兒特別好，一會兒又特別急躁，他們看似允許我休學，實則很焦慮，我不希望她把精力都放在我的身上”。有一次和母親吵完，思思很想睡一覺，於是最大劑量地服用了安眠藥，但沒有人發現。

“在情緒層面上解決問題最容易踩坑，但那個階段，我和孩子一直在情緒上過招，解決不了實際問題”。為了改變這種情況，陳陽也會去參加一些讀書會，或者是聽一些針對休學家長的課程。學著觀察自己的情緒，“在了解了情緒的本質後，我漸漸可以不被孩子的情緒影響了”。

“情緒的本質來源於自己的認知，認知又來自於我過往的經歷”，陳陽拿吃外賣這件事舉例，“在我以往的標准和觀念裡，覺得吃外賣就等於不健康，所以我不希望孩子吃外賣，所以當孩子的行為與我的認知和期望不一致時，我就會憤怒，產生情緒，但實際上情緒是自己給自己的，與別人無關，與孩子無關”。

關注到情緒後，當陳陽對某個人的某些行為看不順眼時，她會停一停，問問自己：我為什麼看他不順眼？是因為我對某件事有一個自己的判斷嗎？我為什麼會有這樣的判斷？“當我意識到情緒來源於自己時，我就可以管理情緒了，同時，我會真正的允許那件事兒發生”。

“真正的允許不是憋了一肚子氣不說，而是這件事不再能影響我的情緒”。