研究:这些食物让人上瘾但危害极大

2025-05-08 | 来源: 加西网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

（加西网综合）近期，麦克马斯特大学的一项新研究揭示，超加工食品（UPF）不仅与高血压、胆固醇升高等健康问题相关，还可能通过一系列机制对心脏代谢造成负面影响。

该研究对6000名加拿大成年人进行了精确抽样调查，结果表明超加工食品的摄入量与心脏病、2型糖尿病等慢性疾病的风险显著相关。

(foodguides)

该项研究由麦克马斯特大学运动机能学研究团队主导，并于本周三在同行评审期刊《营养与代谢》上正式发布。研究人员发现，即使在调整了体重指数（BMI）、体力活动水平以及社会经济因素后，超加工食品与心脏代谢健康问题之间的关联依然显著。

超加工食品的影响

根据CBC的报道，研究共同作者、博士生安吉丽娜·巴里克（Angelina Baric）表示，超加工食品（包括薯片、热狗、熟食肉类、蛋白棒和健康早餐麦片等）通常含有大量添加剂、糖、钠和饱和脂肪。研究显示，这些食品的摄入不仅与血脂、血糖异常以及心脏病风险增加有关，还可能通过炎症反应、胰岛素抵抗等机制加重健康问题。

巴里克补充道：“这些食品通常由天然食品中提取的成分组成，但却远离了自然的食物形态。例如，即使是号称健康的食品，如蛋白棒和早餐麦片，也属于超加工食品的一部分。”

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McMaster study links ultra-processed food to range of health risks and calls for more affordable whole foods https://t.co/3Pclt8gbdX
— CBC Hamilton (@CBCHamilton) May 8, 2025

影响因素与社会经济差异

该研究还发现，低收入家庭和低教育水平人群的超加工食品摄入量较高。研究指出，这类食品的广泛消费可能与不健康的饮食习惯、有限的营养知识以及不平衡的社会资源分配有关。

“食用超加工食品的风险不仅存在于低收入群体，社会经济地位较高的人群，特别是健身和健康市场的消费者，也可能食用蛋白粉、能量饮料等超加工食品。虽然这些食品有时被视为健康选择，但它们仍然包含大量的人工添加成分，”巴里克解释道。

心脏代谢风险的潜在机制

研究团队还发现，超加工食品对心脏代谢的影响可能并不仅仅通过体重增加发生。巴里克指出，这些食品可能引发炎症反应、改变体内的营养成分吸收机制，甚至通过激活与心血管疾病和糖尿病相关的生物标志物加速健康风险的发生。

Ultra-processed foods can be highly addictive and dangerous for our health pic.twitter.com/uRUKVNJrET
— Business Insider (@BusinessInsider) May 8, 2025