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研究:睡眠超过9小时患这病风险高

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生活方式与痴呆症的预防


近年来,阿尔茨海默病的预防成为科研的热门话题。2024年,一项里程碑式的研究发现,通过改善14个生活方式因素,包括改善听力、控制胆固醇、增加运动等,几乎一半的阿尔茨海默病病例是可以预防的。

此外,英国阿尔茨海默病研究中心的分析数据显示,痴呆症在英国已成为主要的致死原因。2022年,痴呆症导致的死亡人数为74261人,比前一年增加了7.3%。随着老龄化社会的到来,痴呆症的负担越来越重,成为全球公共卫生面临的重要挑战。


专家建议:合理安排睡眠,保持身心健康


综合这些研究结果,专家呼吁公众应保持规律的作息时间,避免过度或不足的睡眠。成年人每晚建议的睡眠时间为7至9小时,这有助于保持大脑健康和认知功能的稳定。


随着进一步的研究,科学家们期望能够更清楚地揭示睡眠与痴呆症之间的关系,为预防和治疗该病提供更多的科学依据。

来源:Daily Mail US
1     还没人说话啊,我想来说几句
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