第一批80后进入更年期,社会准备好了吗?

2025-05-20 | 来源: 青年志Youthology | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

这一年来她觉得自己皱纹变多了，皮肤变松，头发也容易断。而在刚刚过去的这个春天，每次我们一起滑板时，她总是会反复确认是不是太热了，说自己身体里像有一团火在烧，燥得受不了。

通过医生和社交平台的知识普及，她才终于意识到，这些症状都指向同一个答案——更年期。

乐姐的经历让我回想起我妈。妈妈从未主动向我提及自己进入更年期了，也从未跟我交流过她身体和情绪的变化。我甚至不知道她是哪一年不再来月经的，只能从过往的蛛丝马迹慢慢找到线索：

几年前我因为焦虑失眠，妈妈为了安慰我，分享了她的“经验”——她以前睡不着的时候，会在半夜两点出门，在小区里一直走，走到累了才回家睡觉。我当时并不知道她为什么会失眠，而现在才明白，那其实是更年期的典型症状之一。

再往前，有一年我们一起去游泳，洗澡时她指着腰上的肉和鼓鼓的小肚子对我说：“你看，我这儿怎么都减不下去了。”我说我也有，她说：“那不一样，我这肉松，年纪大了，锻炼也没用。”

其实我早就注意到了。我小时候，妈妈的身材苗条纤细，现在虽然还是瘦的，但肚子明显大了。那次回家后我查了资料，才知道这是因为更年期后的激素变化。每个女性都会经历这样的身体转变——如果你留意，会发现中老年女性的大码女装，往往宽在腰围。

我当时问她，你还来月经吗？她说，早不来了。我回答，那很爽啊。可是妈妈没接话，她沉默了。那时候的我，还以为不来月经的日子会潇洒快活。但现在我才发现，不来月经这件事一点也不爽。

热帖更年期的女人正在经历什么?

"郭襄"李绮红已更年期定居国外

贾玲这个咖位的导演?女明星会有更年期?...

电影《82年生的金智英》

更年期总是和绝经联系在一起，但实际情况是，月经结束是最后发生的症状之一。月经不是一瞬间消失的，不是像水龙头一样，关紧就不会再出水，而是断断续续。每当一个女性认为自己彻底停经时，血又会缓缓淌出。这段时期被称为围绝经期。

围绝经期一般从40岁左右开始，一直持续到更年期。而当一个女性在一年内没有任何月经来潮，就是进入了更年期。更年期通常发生在45岁到55岁之间，多数女性在49-52岁之间进入更年期。而让我惊讶的是，提前绝经其实并不罕见：每100位女性里，就有1位会在40岁之前绝经。

美国健康专栏作家珍西·唐恩在《更年期，不是忍忍就好》一书中列出了围绝经期和更年期的34种常见症状。其中远不止潮热、盗汗和月经紊乱这几样，还有情绪波动、乳房酸痛、头痛、阴道干涩、口腔灼热、手脚刺痛、牙龈疾病、极度疲劳、腹胀、关节疼痛、抑郁、脑雾、脱发、体重增加……甚至还有一种叫“蚁走感”的症状，就像身上有蚂蚁在爬。

这些症状看起来杂乱无章，却有一个共同的根源——卵巢功能衰退，雌激素水平显着下降。而雌激素，并不是“只影响月经”的激素。它和女性的身体几乎所有系统都有关：生殖、骨骼、心血管、认知功能、情绪调节、甚至皮肤和黏膜的状态。雌激素一旦下降，女性更容易骨折、健忘、心悸，也更容易沮丧、失眠，甚至连声音都会变——沙哑、低沉、高音唱不上去，这叫“绝经后声带综合征”。