第一批80后进入更年期,社会准备好了吗?

2025-05-20 | 来源: 青年志Youthology | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

此外，绝经后依然可以补充雌激素，甚至有些外国女性七八十岁还在使用。我第一时间打电话告诉妈妈。但她直接拒绝，说自己现在没事了，不用我操心。

我有些沮丧，但也很理解，对于很多中国人来说，服用激素这件事意味着“是药三分毒”，导致不少女性要么忍，要么扛，要么“顺其自然”。

当然，药物治疗不是唯一办法，改变生活方式也一样会缓解改善更年期体验。比如，戒烟、运动、改变饮食习惯、冥想等等。

妈妈选择了运动，她每周下水三次。我一直觉得我游泳游得够好够快了，但跟妈妈一起游过泳才知道她比我快很多。而游泳也是在我上了大学之后她才学的，蝶仰蛙自，她每种都会。

乐姐也同样选择了运动。她曾对我说：“中医建议我接受自然，不该用激素。”而西医则劝她放弃极限运动，说她钙质流失严重，容易骨折。“医生说这样下去，年纪大了会很惨。”她一边讲，一边撇嘴：“去他妈的，人也不能不吃不喝，等死吧。”

她说自己常跟老公抱怨这儿疼那儿痒，但一上滑雪板、踩上滑板，哪儿都不疼了，那才是她真正快乐的时刻。说这些时，我们正在狂踩油门，奔向去滑板场的路上。

电影《滑板厨房》

但个体的自救，不该成为唯一的出路。女性渡过更年期，更需要的是公共支持。

2019年起，英国公共卫生署开始推动职场更年期支持政策：将更年期内容纳入EAP（Employee Assistance Program，员工帮助计划），为员工提供匿名心理咨询、健康建议、灵活工时安排等支持服务。一些企业为管理层开展“更年期认知”培训，以降低对女性中年员工的职场偏见。

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2022年，澳洲政府拨款4000多万美元，用于建立更年期专家网络和服务中心，开展针对医生和雇主的教育活动。

在日本，一些公司为女性员工提供更年期健康培训、匿名咨询，甚至设有通风良好的“降温休息间”。

更年期不该成为女性生命中的沉默阶段。它不只是一种个人经验，也是公共议题。

当我因为朋友的症状开始查资料时也发现，国内并非没有更年期科普，只是太少、太隐秘。比如，播客《万象更新》曾专门谈论更年期；李静制作了纪录片《看不见的更年期》，几乎是唯一一个把更年期掰开揉碎、敞开讲述的女性公众人物。

正如李静所说，我们的子宫，从“被物化的生育机器”，变成了“需要藏起来的故障器官”。从来月经到怀孕再到绝经，女性总是被告知“忍一忍吧”，但忍耐绝对不是渡过更年期的方法。女性的情绪和痛苦从未被正视，就像小红书上的一个评论说的，“少女的愤怒被观赏，中年女性的痛苦被嘲笑，老年女性的痛苦被忽视。”

所以，讲出来。先讲给闺蜜听，也讲给伴侣、孩子、同事听。讲普通人的故事，而不是精英的故事。讲那些真实的、更年期的人生，而不是修饰过的“回春神话”。

因为一旦我们选择沉默，就等于把定义更年期的权力，交还给他人。

很多科普资料称，更年期是“第二个青春期”。月姐对此有更直接的感受：过去，雌激素让女性更有耐心、包容心、同理心；而当雌激素下降，雄性激素的作用浮现，女性会慢慢向两性之间靠拢，对世界的看法也随之改变——可能会变得更果断、更有野心。

“虽然从身体机能上看，更年期绝对比不上青春期，但是我忽然就觉得，无所顾忌了。”