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中國男生體質連降20年 拯救"脆皮大學生"

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侯筱表示,按照教育部現行《高等學校體育工作基本標准》,本科生在大一、大二至少要完成144學時的體育必修課,也就是每周兩次、每次45分鍾左右。這一安排滿足了“底線合規”,但距離《規劃綱要》所倡導的“每天一小時中等強度身體活動”和《中國人群身體活動指南》中提出的成年人每周應進行150—300分鍾中等強度或75—150分鍾高強度有氧活動的推薦量,仍有較大差距。因此,當前體育課的時長和強度很難滿足大學生活動量的需求。


宋逸認為,課程改革是關鍵突破口,應突破傳統體育課模式,構建貫穿整個本科階段的階梯式體育課程體系,避免高年級出現“運動斷層”。同時,創新教學內容,引入科學有趣的訓練方法。更重要的是營造校園體育文化氛圍,可通過組織各類運動社團、定期舉辦趣味賽事、設立運動獎勵機制等方式,讓體育鍛煉從被動要求轉變為自發需求。

清華大學體育部副教授於洪軍告訴《中國新聞周刊》,學生在體育課堂上的努力程度是考核的重要指標。“十幾年了,我每次在第一節課都會說這麼一句話:我不會讓任何一個體育基礎差但努力的學生在我的課堂上掛科,但如果一個學生是來混學分的,哪怕他是體育代表隊的,我也會考慮讓他掛科。”



於洪軍特別提到“碎片化運動”的概念。對於那些沒有整塊時間體育運動的大學生,可以在學習間隙進行跳繩、俯臥撐等碎片化運動,防止久坐帶來的腰部損傷。“碎片化運動是一個比較新的概念,相關研究還處於起步階段,但我認為這是未來非常重要的健康幹預方式。”


除了加強健康教育和體育鍛煉外,宋逸認為還應從政策層面著手,將大學生體質健康納入高校教育質量評估體系,建立覆蓋全學程的健康檔案追蹤系統。同時在校園環境方面,打造“運動友好型”基礎設施,包括增加開放式運動空間、設置智能健身設備、優化體育場館開放時間等。

(文中劉婧、於婷、王瑩、陳然均為化名)
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